關於健康的知識

解決月子裏七大健康麻煩

發表於：1970-01-01

麻煩1.剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛，怎麼辦?解決方法：在產後多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理...
健康養生各種糊糊怎麼吃

發表於：1970-01-01

目前市場上常見的糊狀食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麥片、核桃粉、麪茶等，這些食品因爲食用方便、營養豐富得到了很多中老年人的喜愛。黑芝麻糊和豆漿兌着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑...
健康晚餐四不政策

發表於：1970-01-01

晚餐不過飽中醫認爲，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反覆刺...
春節飲食健康守則

發表於：1970-01-01

[勿暴飲暴食]每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五穀(五穀食品)主食不可少。多吃富含纖維素(纖維素食品)、維生素(維生素食品)的新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)，以促進胃腸...
準媽媽膳食合理是寶寶健康的關鍵

發表於：1970-01-01

女性在懷孕的時候，自己和寶寶都需要足夠的營養物質，而這些營養物質都是從食物當中獲取的，特別是在懷孕前3個月的時候，當受精卵正在發育的時候，各個器官正在生長形成，所以，這個時候孕婦是需要...
善良可以讓你變得健康

發表於：1970-01-01

善良讓身心都受益美國作家馬克·吐溫把善良稱作一種世界通用的語言，它可以使盲人“看得到”、失聰的人“聽得到”。美國斯坦福大學慈悲心與利他主義研究教育中心(CCARE)發佈的這項研究...
5道最毀健康家常菜

發表於：1970-01-01

烤魚。在我國，烤魚是時下流行的吃魚方法之一。飯店裏的烤魚大多先經過油炸，再進行燒製。然而，煎炸對歐米伽3脂肪酸（一種不飽和脂肪酸，有益心腦血管健康）的破壞是最嚴重的，在此過程中還可能產...
想要生個健康寶寶|孕媽媽一定要排毒

發表於：1970-01-01

皮膚瘙癢皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。黃褐斑形狀不規則的淡褐色或者暗褐色沉斑，境界明顯或者模糊不清，可融合成大片。...
從指甲看寶寶的健康圖

發表於：1970-01-01

健康指甲的3項指徵1.顏色健康寶寶的指甲爲粉紅色。2.外觀甲板光滑有亮澤，堅韌而呈弧形。甲板的半月線清晰,顏色稍淡，甲緣上沒有倒刺。3.按壓如果輕輕壓住指甲的末端，甲板顏色呈白色，放開後...
剖腹產後吃什麼有助於寶寶健康發育

發表於：1970-01-01

寶寶想健康，還要由媽媽的飲食來決定，剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術，由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物，以增強...
新生兒曬太陽對健康的好處是哪些

發表於：1970-01-01

新生嬰幼兒曬太陽有哪些好處1、增強寶寶免疫力及新陳代謝。對於孩子來說，可以改善身體的免疫力，通常來說，紫外線具有殺滅一般細菌和某此外，在曬太陽的過程中，寶寶的血液循環頻率也會得到加...
關於幼兒健康方面|這9種藥一定要做過敏試驗！

發表於：1970-01-01

1、青黴素類使用前必須做過敏試驗過去用過沒過敏，停用後再用仍要做皮試並非皮試陰性就一定不發生過敏反應使用後要在用藥現場觀察0.5-1小時再離開2、頭孢菌素類青黴素皮試陽性，若改選頭...
小手按摩有益於孩子健康

發表於：1970-01-01

有一個方法———小孩子百脈匯於兩掌，時不時的揉揉小孩子的小手對他們的健康是有益的。可以說，小孩子推拿學就是從簡單的搓搓手發展而來的醫學學科。與成人推拿不同：小孩子推拿除了運用十...
水果好吃帶來健康|養生功效如此強大

發表於：1970-01-01

一、不同水果的養生功效1、過度用腦——香蕉繁忙的工作和學習讓我們有時會過度用腦，過度用腦直接導致我們體內維生素及礦物質的缺乏，除了感覺疲憊之外，我們的情緒還會低落。這個時候補充...
夏季喝冰鎮啤酒健康嗎?

發表於：1970-01-01

酒溫不宜過低存放在冰箱裏的啤酒應控制在5-10攝氏度，因爲啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的，啤酒各種成分在這一溫度區間協調平衡,能形成最佳口味。溫度過低的啤酒不僅不好...
健身九步曲豐滿健康

發表於：1970-01-01

動作一：直立伸展要求：雙腳併攏，腳尖可稍向外展，收緊臀部、大腿內側、膝關節、小腿及腳踝。將骨盆放於水平位置(不能向前或向後傾斜)，雙手十指交叉向頭頂伸展。收腹挺胸、打開胸闊。肩、髖和...
適當八卦對女性健康有益

發表於：1970-01-01

適當八卦對女人心理健康有好處適當八卦對女人心理健康有好處，普通女性保守祕密的時間不超過47個小時。研究人員發現，女性一旦聽到什麼八卦新聞，就難以剋制與別人分享的慾望。心理專家指出...
孕婦仰臥是否對胎兒健康造成影響

發表於：1970-01-01

1、仰臥睡姿會影響子宮的血流量問：仰臥一定會引起流產嗎？答：只能說存在這種可能，胎兒是通過胎盤與母體進行氣體交換，以獲取氧氣和營養物質，排出二氧化碳，仰臥位會增大對子宮及孕婦主動脈的壓...
把握高溫時機養生|讓你健康度過

發表於：1970-01-01

三伏天如何飲食1、三伏天飲食不宜吃燥熱食物在夏天不宜吃過多能夠引起燥熱的食物，例如櫻桃、荔枝，這些吃多了都會上火。專家研究發現，人們在夏季由於炎熱刺激，中樞神經經常處於緊張狀態，因...
保障乳房健康|文胸選擇很重要

發表於：1970-01-01

1、胸部扁平、擴散、外溢型如何選擇文胸？胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因爲長時間不穿文胸，如有許多女性認爲冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，樣就造成你的...
夏天吃水果最健康？

發表於：1970-01-01

一、食用過多水果的壞處1、容易形成脂肪人體的每一個細胞都可以利用葡萄糖來轉化成能量，但是果糖只能透過肝細胞分解。果糖在肝細胞內發生複雜的反應，結果只變成三酸甘油脂，形成脂肪。2、...
十個三分鐘牢牢握住健康手

發表於：1970-01-01

口腔、肛門測溫3分鐘許多疾病特別是感染性疾病往往都有體溫的改變，測量體溫是自我保健技能之一。將口腔體溫表放在被測者的舌下，閉口，測溫時間爲3分鐘。如嬰兒或神志不清者，則可用肛表測溫...
關注新生兒健康|遠離細菌污染落到實處

發表於：1970-01-01

1、徹底清潔家裏在寶寶從醫院回家前，給家裏進行一次大掃除，徹底清潔家裏存在的細菌。但是因爲你還在生產恢復期，所以你不可能自己打掃，請伴侶、朋友或者家人幫忙，在寶寶回家前的一天或者兩...
媽媽宮內環境影響寶寶一生健康

發表於：1970-01-01

“節儉型”媽媽寶寶成年後易患冠心病據專家介紹，1960年代，飢餓始終如影隨形，從1959年到1961年的三年自然災害期間油水空前少，飢餓是常態，孕婦的營養同樣得不到滿足。到20世紀中國慢性病的發...
午餐很重要|如何把午餐吃的美味又健康

發表於：1970-01-01

幹稀搭配：湯是所有食物中最易消化的一種，同時又健康美味。不過只有科學地喝湯，才能較好的吸收營養。“飯前喝湯，苗條又健康”，在吃飯前喝一碗湯，可以防止乾硬食物刺激消化道黏膜，同時還有降低...