![懷孕期吃蝦更健康、更有營養]( "懷孕期吃蝦更健康、更有營養")
發表於：1970-01-01
懷孕期間是因考慮到腹中的寶寶，孕期間的營養要及時跟上，還要全面，胎兒才能健康發育，其中海產品魚、蝦都是含營養豐富的食物，尤其適合在懷孕期間食用，但從科學的的角度來說，孕婦吃蝦比吃魚更有...
![用五味滋養五臟一年四季都健康]( "用五味滋養五臟一年四季都健康")
發表於：1970-01-01
酸、甜、苦、辣、鹹，不僅僅說的是味道，也可以說是感情，中醫說這五味可以滋養五臟：酸味補肝、鹹味補腎、甘味補脾、苦味補心、辛味補肺。這五味養生，不僅是根據口味喜好來吃，更要根據體質、時...
![夏季消暑有度|健康寶寶莫貪涼]( "夏季消暑有度|健康寶寶莫貪涼")
發表於：1970-01-01
1、睡覺時小肚子一定要保暖天氣太熱寶寶有時候難以入眠，甚至會睡不安穩，因此媽媽會給寶寶開個小風扇或者開空調，讓寶寶能夠舒舒服服睡大覺。但是，媽媽千萬不能因此而掉以輕心哦！體溫調節中...
![健康懷孕請遠離垃圾食品]( "健康懷孕請遠離垃圾食品")
發表於：1970-01-01
研究者發現，如果希望懷孕的婦女每天攝入食物總熱量的2%來自於反式脂肪，而不是碳水化合物或來自於葵花子油等食物中的不飽和脂肪，那麼，這些婦女因排卵減少而導致不孕的機率將比其他人高70%...
![提升免疫力這個冬天健康不遠離]( "提升免疫力這個冬天健康不遠離")
發表於：1970-01-01
從農曆上講,立冬意味着秋天的結束，這時候冷空氣不斷地入侵，宣告正式步入冬季。天氣驟變，不時會有寒流入侵，我們總是會不寒而慄。美麗會打折扣，疾病也會找上門來。“免疫力”是冬季健康的關...
![怎麼生出健康聰明的寶寶]( "怎麼生出健康聰明的寶寶")
發表於：1970-01-01
所有的準父母都想孕育個健康的寶寶，專家提醒，要優生優育，出生缺陷不可不防。而構築起三道防線，可以有效減少出生缺陷的發生。大多數出生缺陷主要由遺傳因素與環境因素共同作用引起，主要有以...
![血液黏稠不流暢健康飲食清除血液垃圾]( "血液黏稠不流暢健康飲食清除血液垃圾")
發表於：1970-01-01
血糖穩定劑：普洱茶普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之...
![愛護乳房做健康的女人]( "愛護乳房做健康的女人")
發表於：1970-01-01
乳房上方觸及腫塊如果在乳房的外上方觸及到一個腫塊（此症大約四分之三的情況爲單發腫塊），質地堅韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織沒有粘連，很容易被推動，同時腫塊的增長非常緩慢，根本沒有任何其...
![怎樣煲湯更健康|煲湯時間越久越好嗎]( "怎樣煲湯更健康|煲湯時間越久越好嗎")
發表於：1970-01-01
煲湯越久越好嗎？一些地區有煲“老火湯”的習慣，認爲湯煲得越久越夠火候，營養也越好。所以，“老火湯”往往一煲就幾個小時。營養師表示，經過長時間的煲煮，許多營養素遭到破壞，煲的時間越長，蛋白...
![孕婦注意4點讓胎兒健康發育]( "孕婦注意4點讓胎兒健康發育")
發表於：1970-01-01
孕婦注意4點讓胎兒健康發育妊娠早期(1-3個月)胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可...
![提示|煮菜是最健康的烹調方式]( "提示|煮菜是最健康的烹調方式")
發表於：1970-01-01
爲回答這個問題，本實驗選用菜籽油作爲烹調油，對多種烹調方式進行了測定，包括油乾燒、炸排骨、炸蔬菜、炸魚、煎魚、炒菜、煮菜。實驗結果顯示，單純用食用油烹調(也就是油乾燒)比加入食物烹...
![媽媽宮內環境影響寶寶一生健康]( "媽媽宮內環境影響寶寶一生健康")
發表於：1970-01-01
“節儉型”媽媽寶寶成年後易患冠心病據專家介紹，1960年代，飢餓始終如影隨形，從1959年到1961年的三年自然災害期間油水空前少，飢餓是常態，孕婦的營養同樣得不到滿足。到20世紀中國慢性病的發...
![春季如何健康吃肉？]( "春季如何健康吃肉？")
發表於：1970-01-01
豬肉的營養價值營養價值在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維...
![關注您的膝蓋健康|科學運動效果好]( "關注您的膝蓋健康|科學運動效果好")
發表於：1970-01-01
膝關節磨損不可修復傳統概念中，爬山是一個很好的有氧運動，能夠幫助大家鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣，同時，還能夠鍛鍊心肺功能。但事實卻是，不少骨科專家提醒：爬山是“最笨的運動”。爬山屬於負重...
![寶寶健康無小事|綠色大便有效緩解方法]( "寶寶健康無小事|綠色大便有效緩解方法")
發表於：1970-01-01
寶寶拉綠色大便可能是消化不良造成的，也可能是腹部着涼引起的，寶寶沒吃飽時也會出現綠色大便的現象，寶寶體內攝取過多，鐵質也會出現綠色大便，媽媽儘量給寶寶挑選合適的配方奶粉，鐵質含量高的...
![葡萄乾是健康零食嗎|適合糖尿病人嗎]( "葡萄乾是健康零食嗎|適合糖尿病人嗎")
發表於：1970-01-01
水果乾可以替代白糖，給很多食物增甜，也可以添加到各種食物當中提升美食感。比如說，煮粥、煮飯、打豆漿時加點葡萄乾、大棗、桂圓等，味道淡甜可口。早餐把麪包加果醬黃油的配合丟掉，直接抓點...
![大腿太細對健康好嗎|女性雙腿間的祕密你知道嗎]( "大腿太細對健康好嗎|女性雙腿間的祕密你知道嗎")
發表於：1970-01-01
一、大腿疼恐是外周動脈疾病當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統內的動脈產生了硬化。美國心臟病協會的研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛鍊時消失，如果沒...
![孕晚期也不要懈怠|科學飲食有助健康]( "孕晚期也不要懈怠|科學飲食有助健康")
發表於：1970-01-01
自從懷孕之後，孕媽媽們對於自身的飲食和健康問題很關注，那麼孕晚期飲食禁忌當然也要及時瞭解。如果你對於孕晚期飲食有疑問的話，我們應該學習更加科學的方法，看看適宜孕晚期孕婦的食品是什...
![回家過年保健康“每日活菌”添活力]( "回家過年保健康“每日活菌”添活力")
發表於：1970-01-01
傳統春節的臨近，身邊的年味也越來越濃，在都市裏忙碌了一年的白領們紛紛開始了準備自己的返鄉旅程，但春節卻往往又是這些白領們心神消耗最大的事情；車票難買、購置年貨操勞、工作應酬繁多。...
![把握吃飯節奏吃出健康好身體]( "把握吃飯節奏吃出健康好身體")
發表於：1970-01-01
不看可是會錯失很多東西的哦，因爲平時我們所認爲的一些固定的時間，說不定就是營養師眼中不科學的做法哦。並且，你所以爲的營養餐點也不是營養師眼中的營養哦。史上最科學的吃飯時間表早餐...
![亞健康人羣怎麼吃可以更健康]( "亞健康人羣怎麼吃可以更健康")
發表於：1970-01-01
導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中的環境污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣爲主，即機體...
![孩子不午睡怎麼辦|逼孩子午睡健康嗎]( "孩子不午睡怎麼辦|逼孩子午睡健康嗎")
發表於：1970-01-01
強制午睡的壞處1、出現小怪癖。寶寶不想睡覺卻被強制躺下睡覺時，由於睡不着還必須得保持安靜，寶寶百無聊賴會出現一些小怪癖，例如摳手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃頭髮等等，而這些行爲在午...
![夏天黃瓜的4種健康吃法]( "夏天黃瓜的4種健康吃法")
發表於：1970-01-01
1、黃瓜餡餃子：開胃降壓促消化夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨...
![夏日如何自制健康美味的飲品]( "夏日如何自制健康美味的飲品")
發表於：1970-01-01
一、生薑菠蘿冰茶材料：兩杯新鮮菠蘿肉（去皮切塊）、1勺切碎的生薑、1杯水、4杯無糖冰茶。製作步驟：1、把菠蘿肉、生薑和水放進小鍋中中火加熱至沸騰，然後調至小火繼續煮大概15分鐘後離火冷卻...
![胎盤怎麼吃才科學健康]( "胎盤怎麼吃才科學健康")
發表於：1970-01-01
胎盤怎麼吃?胎盤的娩出必須經過產道，肯定會受到多種細菌污染，被人鮮食後都有不同程度的潛在危險，若不經嚴格的消毒，也會傳播一些傳染性疾病。因此，鮮食時熱加工時間要足夠長，以有效殺死病原...
少女範
