關於養生的知識

枸杞子正確的養生吃法

發表於：2021-02-25

提要：如何食用枸杞子纔是正確養生方法，今天小編就帶大家一起來了解和重溫一下。相信大家對枸杞子不陌生，那當然對它的食用方法也熟能耳詳：煲湯，泡水，蒸肉等等，說的都沒錯！但是如果想要達到最好...
注重養生的說說|養生的重要性話語

發表於：1970-01-01

一、做人就該這樣，既來之則安之，高高興興，享受手頭上擁有的事物。因爲就這麼些了，如果堅持認爲得不到的纔是最好的，分明是和自己過不去，有礙養生。聰明人不會那樣做。二、我做過一個實驗，養生...
冬季如何養生|冬季養生保健小常識

發表於：2022-03-27

提要：本期小編爲大家分享冬季養生保健小常識，絕對是不容錯過喔！趕緊一起來看看吧。寒冷的冬季也要養生，那麼冬季如何養生保健呢？下面小編就和大家分享冬季養生保健小常識，趕緊一起來看看吧。...
冬天養生養肝護肝|六大方法讓肝更健康

發表於：1970-01-01

對於經常喝酒、抽菸的朋友們來說，養肝是非常重要的一件事，尤其是要補充充足的營養，充足的營養療法可降低肝硬化的得病病殘率及死亡率。尤其是要按照以下6點原則來吃：1.食物應搭配合理，吃軟...
十分有用的健康養生格言

發表於：1970-01-01

1、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。2、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。3、吃得巧，睡得好。4、鍛鍊要趁小，別等老時惱。5、春捂秋凍，不生雜病。6、要得身體好，常把秧歌跳。7、蘿蔔出了地，...
又到年末時|如何吃好健康養生餐

發表於：1970-01-01

年底聚餐6款飲料最健康1.醋飲料。醋中的維生素C和尼克酸(煙酸)，能保護食物中的維生素C不被破壞，適當飲用可降低體內膽固醇含量。醋還能增加胃液分泌、擴張血管，利於血液循環，提高肝臟的代...
夏季清熱解毒養生必吃的食物

發表於：1970-01-01

一、瘦肉蛋花枸杞湯材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生薑一塊。做法：枸杞清洗乾淨，摘下葉子，枸杞莖切成段;鍋裏放3~4碗水，放進薑片和枸杞莖，大火煮開後轉慢火煮15分鐘;轉大火，把提前用鹽、油醃好...
一日四餐健康無負擔|每日的健康養生飲食方法

發表於：1970-01-01

久違幾十年的同學會，有的人像凍齡般地沒留下歲月的痕跡，其實這跟選擇有關。抗衰老經驗，認爲最重要的是在“對的時間吃對的食物”，無論再怎麼厲害的超級食材，只要吃法、時間、烹調方法不正確...
健康養生早餐

發表於：1970-01-01

現代人的生活節奏越來越快，壓力越來越大了，但是呢俗話說得好，民以食爲天！要先照顧好自己的身體纔有拼搏的勁頭，身體是革命的本錢嘛。早餐：很多人早上趕着上班睡不早起，所以早上就隨隨便便解決...
夏季飲食推薦5種養生食物

發表於：1970-01-01

夏季吃什麼補品好1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨蛋，鹹鴨蛋裏面含有豐富的鈣質和鐵質，是夏季補鈣補鐵的好食品。章魚具有補血益氣的功效，裏面含有豐富的礦物質和蛋白質，同時也富含一種天...
洗澡時做點小動作更健康養生

發表於：1970-01-01

疲勞時常搓臉：多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因爲面部分佈着很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以...
中醫日常養生小常識|起居有常

發表於：1970-01-01

養生就是生活,人的起居伴隨着人的一生。所以，中醫傳統養生十分重視合理的生活起居，妥善處理日常生活之細節對人體健康的影響。以下從日常起居來介紹中醫的養生觀念。傳統養生學認爲，人之...
冬季滋補養生湯推薦玉米馬蹄燉文昌雞湯

發表於：2020-07-12

提要：冬季要滋補，玉米馬蹄燉文昌雞湯清淡，但不失營養，非常適合冬季食用。本文帶來玉米馬蹄燉文昌雞湯的做法，有興趣的朋友不妨試試。玉米馬蹄燉文昌雞湯所需材料原料：文昌雞，馬蹄，玉米，紅棗，枸杞...
什麼養生蔬菜有益女性健康

發表於：1970-01-01

top1菠菜：菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，20xx年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美...
兒童三伏天吃什麼養生

發表於：1970-01-01

羊肉羊肉雖屬冬季滋補佳品，卻在三伏天也有妙用。夏季天氣炎熱，人們更是喜愛貪涼，此時適當食用一些暖性的羊肉，有助於發散滯留在體內的寒氣，疏通經脈，活血補氣。雞肉三伏天時酷暑難耐，人們的體...
白髮變黑養生粥令烏髮恢復年輕狀態

發表於：2020-12-17

提要：想要讓白髮變黑也不是沒有辦法哦！小編帶來的白髮變黑養生粥可以原來的白髮恢復黑亮。本文帶來折發變黑的養生粥，有白髮煩惱的朋友們，這可是不可以錯過的哦！白髮變黑養生粥所需材料原料...
中年男人怎麼養生保健|堅持做到這4點能讓你健康長壽！

發表於：1970-01-01

中年健康男性朋友在中年時，生理機能會逐漸衰退，身體會逐漸衰老，要是中年男性想擁有一個健康的身體，那麼就需要注意積極改變自己的生活方式和飲食，來延緩衰老，那麼中年男人該怎麼進行保健呢?...
養生滋補湯令女性冬季不怕冷

發表於：2020-07-12

提要：女性冬季都有手腳冰冷的情況，這是因爲氣血不足引起的，其實通過喝湯可以改變的。女性手腳冰冷可以趁冬季這個進補好時節通過喝湯來改善，但要喝什麼湯呢？看本文你就知道了。熱門文章推薦...
夏季養生小常識

發表於：1970-01-01

簡要內容：夏日炎炎，卻不能以冷治熱，而應該以熱除熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，還有其他養生之道：夏養陽，不宜大量運動；氣溫高，早臥早起；溼度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虛寒；夏汗多，小心風寒...
6款健康養生餐|尋常日子別怠慢了自己！

發表於：1970-01-01

冬日暖心熱飲花生露原料：牛奶1盒、花生100克、蓮藕半截、砂糖/水少許。做法：1、蓮藕花生露。準備食材：牛奶1盒、花生100克、蓮藕半截、砂糖、水。2、做法和剛纔的豆漿類似哈！花生提前在水...
秋季養生必吃的滋陰益氣食譜

發表於：2020-07-12

提要：秋季是進補的季節，大家不妨多吃適合秋季滋陰益氣的美食，下面就給大家帶來幾款秋季滋陰益氣食譜。秋季適合滋陰益氣，這幾款滋陰益氣食譜推薦給你，快學習起來吧！（圖片id：27866688，秋季滋陰益...
郵·養生|吃這六種食物讓你滋補一“夏”

發表於：1970-01-01

鴨肉鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：“防苦夏吃吃鴨”。鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。鴨肉有“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止咳息驚”等功效。鴨屬水...
健康養生晚餐“四不過”

發表於：1970-01-01

晚餐不過甜晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解爲果糖與葡萄糖，被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪。由於晚餐後人的運動量減少，而運動對糖轉換成脂肪有抑制作用，所以晚餐攝入過...
初夏養生湯——槐花淮山煲牛膀

發表於：2020-07-13

提要：夏天需養生才能保持靚麗的容顏，初夏養生湯不但清熱祛暑，更能美容養顏，是夏季養生不錯的選擇。本文帶來初夏養生湯的做法，一起來看看吧！夏天常吃可以讓你更美麗哦！初夏養生湯：槐花淮山煲牛...
營養師許莉娜揭祕酵素與健康養生到底有哪些關係？

發表於：1970-01-01

什麼是酵素?酵素是指植物進行深層發酵，提取的一種含生物活性物質的低鹽液體。合理的選擇食材和發酵工藝，可分別形成一種或多種神奇功效的酵素。包括：調整免疫應答、抗癌、降血壓、整腸、...

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