關於飲食的知識

2歲寶寶飲食注意事項|2歲寶寶營養食譜

發表於：2021-06-11

提要：2歲寶寶飲食注意事項包括有少吃多餐、多吃蔬菜、水果、適量攝入動植物蛋白等，本文將爲大家介紹2歲寶寶飲食注意事項，2歲寶寶營養食譜。2歲的寶寶處於向吃成人食物過渡的階段，但此時寶...
飲食怎麼降低尿酸

發表於：1970-01-01

患者多吃高鉀質食物。高鉀質食物有香蕉、西蘭花等，這些食物含有不少的鉀物質，能夠減少人體內尿酸沉澱，有助於身體排出尿酸，降低體內尿酸含量，保證身體健康。而且，除了高鉀質食物，患者也能可以...
健康養生從飲食開始|合理膳食應遵循6個原則

發表於：1970-01-01

1、挑食偏食不可取拒絕挑食偏食，不能因爲不喜歡哪樣就不吃，喜歡什麼就使勁的吃，這樣會導致補充了這類營養，又缺失了那樣營養。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保證主食的攝入有很多人爲...
家庭飲食與健康的內容

發表於：1970-01-01

家庭飲食與健康的內容，衆所周知，人體每天都需要有營養物質供給，才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食，補充人體需要的營養元素，這樣纔能有效促進身體健康。一起看看家庭飲食與健...
夏季飲食的宜忌|這樣吃會更健康

發表於：1970-01-01

多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥;苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可袪暑清心，對胃病、溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果;黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的...
三餐飲食規律

發表於：1970-01-01

三餐飲食規律，一天要吃三餐飯人吃飯不只是爲了填飽肚子或是解饞，主要是爲了保證身體的正常發育和健康。下面一起來和小編看看三餐飲食規律。三餐飲食規律1（1）每日三餐，定時定量現在有不少人...
怎麼吃可以瘦臂|合理的飲食方式很重要

發表於：2022-04-18

提要：手臂是女孩子比較難瘦的部位之一，一般通過運動才能達到效果，其實通過飲食的方式也可以快速手臂哦，看看怎麼吃出來的。夏天就快到了，怎麼吃可以瘦臂呢？感興趣的朋友趕緊來看看哦！快速瘦手...
兒童多動症患者的飲食禁忌

發表於：1970-01-01

一、忌食含水楊酸鹽類較多的食物西紅柿、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸食物，這些食物會使有遺傳因素的小兒產生多動症。因此，應不吃或不吃這些食物，包括不宜服水楊酸類的藥品。二、忌用...
四季養生手冊|不同的季節要對應不同的健康飲食原則！

發表於：1970-01-01

1.春季飲食春季氣候由寒轉溫，儘可能多食新上市的中性蔬菜。如春韭菜、菠菜、胡蘿蔔、油菜苗等。在各種蔬菜中，礦物質含量豐富的要數莖葉類，尤其是綠色葉類蔬菜。此類蔬菜中含鈣較豐富。我...
孕前健康飲食科學指導

發表於：1970-01-01

孕前健康飲食科學指導首先懷孕前應終止這些不良嗜好：過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。由於懷孕後胎兒的...
高脂血症的飲食注意事項

發表於：1970-01-01

多吃穀類少吃肉血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食治療爲基礎，否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使...
孕早期營養搭配指導及飲食注意要點

發表於：1970-01-01

孕期營養建議一般說來，除了鈣和鐵之外，孕婦和胎兒對礦物質和維生素的需求，都能從谷肉果菜中得到滿足。例如，肉食不缺，鋅就不會缺；蔬菜水果不缺，維生素C也就不會缺。除了谷肉果菜之外，我們特別...
孕期飲食安排妥善|讓胎兒更加健康成長

發表於：1970-01-01

每一個懷孕的女性都會希望自己的寶寶以後能夠聰明和健康，其實這個問題和自己在孕期時候的飲食也是有着很大關係和聯繫的，因爲胎兒其實在孕期的時候就是通過媽媽自身攝入的營養進行發育和...
三餐飲食規律是什麼意思

發表於：1970-01-01

三餐飲食規律是什麼意思，想要健康養生，必須要規範自己的飲食習慣，遵循飲食原則，良好的飲食行爲有利於身體健康，我們要爲自己的飲食原則以及身體健康負責。一起看看三餐飲食規律是什麼意思。...
夏季寶寶飲食健康4大原則

發表於：1970-01-01

第一條：清涼、爽口一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食慾，例如：涼拌蔬菜、蔬...
懷孕期間飲食一定要注意科學搭配

發表於：1970-01-01

孕期營養關鍵在於科學搭配孕早期以清淡飲食爲宜孕早期的飲食應以清淡、易消化吸收爲宜。在孕早期要注意攝入葉酸，可多吃含葉酸的食物，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。維生素的供給要...
孕媽媽在孕晚期飲食搭配有方法

發表於：1970-01-01

要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富...
合理搭配健康飲食

發表於：1970-01-01

如今人們生活水平提高了，逢年過節，雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目，卻難覓主食的身影，從營養的角度來說，這種飲食結構是不合理的。過年品嚐美味一飽口...
涼粉含白礬危害肝臟健康|肝病飲食3禁忌

發表於：1970-01-01

肝病是包括肝臟損害的，有臨牀診斷意義的一系列疾病。一般包括肝硬化、肝癌、肝炎等疾病。市場上有人稱涼粉是加了白礬的，白礬對肝有損害性，那麼這是真的嗎？正常人吃涼粉是完全沒問題的，因爲...
幾乎每天都在外面吃飯和叫外賣的人|如何才能做到健康飲食？

發表於：1970-01-01

有七個主要的營養問題國家一級營養師、重慶平衡營養師職業培訓學校校長鬍建表示，外賣雖然滿足了方便快捷的需求，但往往不能滿足健康的需求。主要有七個營養問題。1.新鮮蔬菜比例低，蔬菜品...
剖腹產後吃什麼好|剖腹產飲食禁忌

發表於：2021-06-11

提要：剖腹產技術的熟練運用很好地解決了難產的問題，那麼新媽媽剖腹產後吃什麼好呢？因爲剖腹產的媽媽比自然生產的媽媽經歷更多，下面讓小編爲大家介紹一下剖腹產飲食禁忌。剖腹產飲食禁忌1...
把握孩子長高黃金節點|科學飲食更健康

發表於：1970-01-01

每個家長都希望孩子長得高高壯壯的，因此把握孩子長高的黃金時間很重要。可是如今市面上有各種各樣的零食，很多孩子都因零食的誘惑，而出現挑食和偏食的行爲。因爲，家長要讓孩子養成良好的習...
處暑需要注意飲食|清熱安神食物不能少

發表於：1970-01-01

處暑是大家熟悉的一個節氣，這時候很多人都會發現是比較乾燥的，所以在這時候很多人都容易因爲處暑的乾燥天氣影響健康，是讓我們非常煩惱的，因此大家應該掌握方法調整好養生細節，那麼這時候具...
孕期飲食如何做到巧搭配

發表於：1970-01-01

簡單來說，儘量做到粗細搭配、葷素並用。每天攝入適量的奶或奶製品，進食一定數量的水果、蔬菜，以保證胎兒的健康發育與成長。特別需要注意的是，千萬不要以果汁來代替水果，更不可進食不乾淨或...
兒童冬季保暖的飲食有哪些

發表於：1970-01-01

第一、富含維生素的食物冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含...