丰胸方法小妙招拯救“太平公主”

导读：每一个美眉都想拥有一对丰满圆润的胸部，今天跟大家推荐一套睡前丰胸护胸好方法，躺着就能丰胸哦，快来看看了。

前凸后翘的完美身形是很多MM都想拥有的，如何拥有傲人的曲线？下面就给大家介绍几个丰胸方法小妙招，拯救“太平公主”。

丰胸小方法1：在生理期丰胸

从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，如果在这期间多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以为乳房囤积更多的脂肪。

丰胸小方法2：多喝参花炖瘦肉汤

参花炖瘦肉含有丰富的蛋白质和B族维生素，是雌激素合成分泌不可缺少的营养要素，其中维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。

做法：将瘦肉切成块，放入锅中，然后加入10克党参，20克北芪等配料慢炖即可。

丰胸小方法3：乳房按摩

乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，使乳房发育，起到隆胸的作用，将一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩，两只手同时进行，每天按摩20次。

丰胸小方法4：常做扩胸运动

做法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直，然后把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

这个简单简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，坚持做可以让胸部变得丰满挺实。

丰胸小方法5：睡前15分钟丰胸小动作

1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

自我按摩胸部，坚持做胸部马上up！

日常好习惯有助于护胸

1、侧卧或仰卧，以免挤压胸部。

2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

3、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

4、日常胸部按摩

由内而外做圆圈形按摩，双手握住乳房，轻轻震动一两分钟，轻轻拍打乳房下侧，双手交替由胸颈处向上提升按摩。

5、中药食谱丰胸

另外，还可以利用中药食谱丰胸，做法也很简单：先将淮山药切成片，然后将米淘净，一同放入锅中炖，如常煮粥法，以熟烂为宜。

6、鸡蛋乳酪紧实胸膜

材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒。

做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。

用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。

丰满浑圆的美乳是每个女性都追求的，这几个健康丰胸的小方法，可以帮忙塑造丰满乳房。