导读：胶原蛋白的美容功效是什么？如果你还不了解胶原蛋白，那就快来看关于本文的内容~
胶原蛋白被视为美容护肤之宝，那么胶原蛋白的美容功效是什么呢？下面快来看看本站Reiko为大家介绍的关于胶原蛋白的功效吧！
先来了解一下，胶原蛋白是什么？
胶原蛋白是一种生物性高分子物质，主要是白色但不透明，它主要的作用就是可以补充皮肤各层所需要的营养，从而使皮肤的胶原活性增强，但这种胶原蛋白会随着年龄和时间慢慢流失。
胶原蛋白为什么会流失？
其实胶原蛋白流失的原因有很多，其中不排除年龄增长、紫外线的伤害、环境恶化以及不规律的作息等，但胶原蛋白流失最大的主要的原因还是肌肤受到了紫外线的伤害，因为紫外线是会激活黑色素的产生从而蚕食了胶原蛋白的。
既然胶原蛋白会流失，我们该如何缓解？
由于胶原蛋白流失90％都是因为紫外线，所以我们必须要注重防晒，另外，还要多补充含有胶原蛋白的食物，比如牛筋、猪蹄、鸡皮等来减缓它的流失。
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虽然胶原蛋白容易流失》》》下一页不妨来看看胶原蛋白的美容功效
胶原蛋白的美容功效：
一、保湿
胶原蛋白因为含有亲水性的天然保湿因子，加上三螺旋结构能强力锁住30倍的水分，所以能让肌肤时刻保持水润、光泽、细嫩的状态。
2、滋养
活性胶原蛋白可以透过角质层与皮肤上皮细胞结合，帮助改善皮肤细胞的代谢，所以能促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，从而达到滋润皮肤的目的。
3、亮肤
胶原蛋白具有良好的保水能力，所以能让皮肤散发出水润健康的光泽。
4、紧肤
当胶原蛋白被皮肤吸收后，就会填充在皮肤真皮之间，不仅能增加皮肤的紧密度，还能缩小毛孔，使皮肤看起来紧绷而富有弹性。
了解了胶原蛋白的美容功效》》》再来看看如何补充胶原蛋白吧
正确补充胶原蛋白的方法：
一、坚持日常饮食补充胶原蛋白
平时我们要多食用胶原蛋白含量高的食物，比如猪脚、鸡翅、牛筋、鱼翅等，这些食物大多富含丰富的胶质，但要注意避免食用过度啦！
二、口服保健品补充胶原蛋白
最近市面上有很多胶原蛋白药丸、饮品纷纷在热卖，建议美眉们不要盲目追风，应该注意保健品中胶原蛋白的含量，就吸收率来说，最贵的饮料大于次贵的粉末，而吸收率最低的无疑就是药丸了。
三、保证优质的睡眠补充胶原蛋白
其实优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有重要的联系的，因为每晚10点到2点是处于深度睡眠的状态，此时深睡能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，所以能活化细胞，增生胶原蛋白了。
四、外用保养胶原蛋白
虽然食物可以补充胶原蛋白，但选择外用的方法补充胶原蛋白，比如外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，可以在一定程度上提高皮肤的滋润感和皮肤的柔细度。
学会正确补充胶原蛋白后》》》下一页再来了解下胶原蛋白流失的影响有什么
胶原蛋白流失的影响有哪些？
1、肌肤失去水分
胶原蛋白流失后，最先导致的就是肌肤失去水分，如果肌肤缺水就会容易干燥，甚至出现皱纹了。
2、皮肤失去弹性
胶原蛋白一旦流失，皮肤就会失去弹性，从而变得松弛下垂。
3、引发各种肌肤问题
如果胶原蛋白被黑色素吞噬后，被激活的黑色素就不能及时排出，那么积聚在皮肤内的黑色素就会容易引起色斑、肤色不均以及暗沉等问题了。
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多少岁开始补充胶原蛋白？
人一旦过了20岁，体内的胶原蛋白流失速度就会开始加快，加上紫外线的伤害和体内的氧化作用，胶原蛋白的结构渐渐被破坏和失去弹力，所以20岁就应该开始补充胶原蛋白。
看完补充胶原蛋白流失的影响后》》》下面我们来看看补充胶原蛋白的误区
你对补充胶原蛋白了解多少？小心不要踩中以下这些误区↓↓↓
一、我还没有二十五岁，所以没有必要补充胶原蛋白？
这种观点是错误的，因为随着年龄的增长、紫外线的照射、生活的压力以及各种环境污染，胶原蛋白都会因此而加快流失，所以年轻肌肤也是需要补充胶原蛋白的。
二、为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含有胶原蛋白的护肤品就可以了吗？
其实大部分的含有胶原蛋白的护肤品只能让肌肤暂时呈现饱满感，并不能渗透进真皮层修护皮肤，所以我们还需要通过饮食来补充。
三、只要食用富含胶原蛋白的食物，就能为皮肤补充胶原蛋白吗？
虽然在富含胶原蛋白的食物中，它们所含的胶原蛋白分子很大，但是人体吸收有限，而且被吸收的部分还会重新分解合成，为骨骼、血管和内脏等不同器官和组织提供不同的胶原蛋白。
护肤品的正确用量，你用对了么
以上就是关于胶原蛋白美容功效的全部内容了，希望本文的内容能对你有帮助。（编辑：Reiko）
少女范
