导读：想知道美腿的最快方法吗？按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，健康有效，快来试试哦！
很多MM通过运动、节食来瘦腿，但是效果却不是很理想，腿就是不细，赶紧试试下面的按摩瘦腿最快方法。
方法一：泡脚按摩
通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，每天沐浴后用新鲜冬瓜皮、新鲜木瓜各200g，切小后放入锅中，然后加入100g茯苓，一起熬煮10分钟后将渣滓过滤，再加入温水把水温控制在38-40度之间，每天浸泡腿部15-25分钟，以背部能出微微细汗为最佳，坚持一段时间，腿部会自然瘦下来，而且身体排毒也会加强。
方法二：脚部按摩
每天泡完脚后整个腿部都会得到放松，毛孔也处于张开的状态，这时候可以涂抹一些润肤霜来进行按摩双腿，首先涂抹按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝，涂抹均匀，然后用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟，大概重复10-15次这个动作，让脚底感觉到温热，促进血液回流，接着同样利用大姆指指腹，按压脚脚趾头间的趾缝，每个趾缝可按压3次，左脚也同样这样按摩，这样可以加快腿部血液循环，瘦腿效果明显。
方法三：多活动腿部
经常站立的MM，小腿脚踝部位的水肿是很严重的，会有大量垃圾和组织液堆积小腿部位，而久坐的女生则是大腿根部和臀部连接处脂肪多，平时要多活动腿部，站立的可以弯腿和屈蹲来缓解，或者用手揉捏水肿部位，久坐的则可以站起来行走一下或是做做踮脚动作，促进大腿血液循环，改变不良习惯才能让腿部更瘦更美。
方法四：瑜伽舒展瘦腿
通过瑜伽来做一些拉伸运动，可以缓解腿部疲劳加快腿部血液循环，在瘦腿美腿的同时锻炼韧带的柔韧性，坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒放松，再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒，不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会继续练习，直到双腿酸软停止，可以帮助瘦腿。
坚持进行运动按摩双腿，腿不瘦都难，这4个方法都是最快最有效的，想瘦腿的美眉还等什么，快点行动起来吧！
少女范
