提要：女生对美的追求在体重这事上是追求极致，那么在狂吃的后果下怎么去瘦身减肥呢？不愿意运动的懒人们又应该怎么？一起来看看下面的懒人减肥方法吧。
减肥方法也很多，电视上吹捧的漫天飞的药物减肥法不但花费大而且还对身体的肝功能造成负担。史上最管用靠谱的懒人减肥法让小编告诉你吧。
最管用的懒人减肥方法一：多喝水
俗话都说每天喝8杯水能保持健康，即使不吃饭也要喝水，多喝水能让胃始终都感觉饱的状态，就不会胡乱吃垃圾食品来充饥了。而且每天保持充足的水分可以使肌肤看起来水水嫩嫩，同时肝功能保持正常运作，身体的脂肪会转化成能量。
最管用的懒人减肥方法二：多吃粗粮
日常生活中多吃燕麦、荞麦这些粗粮，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素可以吸收身体里的油脂，代谢淀粉糖分，加速肠胃的蠕动，促进消化，越吃越瘦。
最管用的懒人减肥方法三：纠正饮食上的不良习惯
一天三餐，早餐要吃好，中午饭要吃饱，晚餐要吃少。建议晚餐少吃，多吃些蔬菜少吃肉类，餐前可以吃些水果，摄取维生素，促进排便。
最管用的懒人减肥方法四：每天坚持运动
通过运动是可以燃烧身体上的脂肪的，不运动的话怎么减肥？每早起来锻炼慢跑，饭后散步多走走，出门尽量走路，平时跳跳绳爬爬楼梯，大量的运动坚持下来一定会瘦！
虽然减肥的道路上还很长，但一定要保持健康的心态，一边坚持减肥一边心里默默暗示自己：我一定会瘦下来的！通过心里暗示自我催眠，不断地坚持下去，瘦身的目标很快到达。
减肥的路贵在坚持，只要按照以上的懒人减肥方法，众人里最苗条的那人一定是你！
少女范
