10到12岁的亲子运动，生活中，父母和孩子需要适时进行亲子活动的，而亲子活动可以促进父母和孩子的感情关系，也能让孩子拥有安全感，也很自信面对一切事情。下面分享10到12岁的亲子运动！
1、球类运动。
足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球等往往需要两个人及两人以上才能进行，因此，无论是作为队友还是对手，都会频繁地进行相互交流，对孩子的团队协作能力和思维都是很好的锻炼。而且，进行球类运动时，眼睛随球快速转动，能有效缓解视疲劳，预防近视。
此外，挥拍运动是目前国际公认的对健身受益最高的运动，能有效降低全因死亡率，四肢也会得到充分锻炼，对生长发育十分有益。
2、耐力运动。
爬山、跑步、骑行等都属于耐力运动，对心肺发育、提高下肢功能非常有效。在耐力运动中，亲子间相互鼓励交流，有助于增进感情，并起到相互促进的作用，还可以锻炼孩子的毅力、耐心等，提升孩子的精神品质。
3、趣味运动。
飞盘、放风筝等运动需要一定的策略和步骤，家长予以鼓励和引导，对儿童的智力和身体发育都有重要作用。而花式跳绳和亲子瑜伽对儿童的柔韧性、身体协调能力和平衡能力十分有益，如果动作完成度不高，家长也可以选择简单基础的动作，帮助孩子完成。
建议家长可以根据孩子的喜好，优先选择兴趣更浓的.运动项目，才能坚持得更久，让家长和孩子觉得运动不止是强身健体，更是一项爱好。
4、亲子跳绳
游戏方法：一名家长和孩子合作原地跳绳，1分钟之内数量最多为胜。
5、背靠背运球
游戏方法：家长和孩子背对背把球夹在两人背部，绕过障碍后返回起点，比谁快。中途如果球掉下应在掉球的地方重新把球夹好，才能向前跑。
6、萝卜蹲
适合年龄段：6岁以上的孩子
游戏作用：此游戏培养孩子的听觉注意力，提高听觉广度，也可以让上课不专心听讲的孩子在短时间内改善容易走神的毛病。同时还锻炼体力和身体反应能力，非常适合全家一起玩。
玩法介绍：
每人选取一种颜色的萝卜（或其他代号等），代表他的一种称呼。
然后围成一圈，指定一人开始，被指定的人用自己的代号说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”(××是刚刚代替的称呼，例：红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完黄萝卜蹲)，被叫到的那个代号的，蹲下重复指令，以此循环，最后留在场上的选手胜出。
注意事项：
重复说一种称呼不能超过2次；
说自己的也被淘汰；
被叫到的没蹲或叫错的被淘汰；
节奏由慢变快，边说边做蹲的动作；
如果孩子年龄太小记不住别人的代号，也可以用纸张写上每个人的代号贴在额头或胸前等显眼的地方。
1、侦探
课前预备：
预备一些4x6的纸，上面贴着每个小朋友的照片，或写上他们的名字(只写名字也可以，但贴上照片会更有趣)。
游戏方式：
（1）小朋友排成一列，带领者在每位小朋友背后黏一张预备的纸，不要让他们看到纸的内容。接下来，小朋友开始找人问问题，对方只能回答“是”或“不是”。
例如：“我背上的人是长头发吗？”“我背上的人是女生吗？”。
（2）如果小朋友猜出背后所贴的人名，要将正确答案告诉带领者，然后他可以选择留在人群中，继续回答别人的问题。若猜错了，他要继续找人问问题。游戏持续到每个人都猜出目己背后的神秘人物为止。
2、复活全垒打
课前预备：
从经文中找出一些与复活等有关的问题，将它们为在卡片上，在卡片的角落依问题的`难易度注明一垒、二垒、三垒、或全垒打，卡片的背后写上标准答案。
游戏方式：
（1）将小朋友分为两组，用四张椅子排出正方形的范围如同棒球场的四个垒。打击手一开始坐在代表本垒的椅子上，由带领者提出问题，并讲明是一垒安打题或二垒安打等。
若打击手正确地回答问题，便可安全上垒；若答错，则记一好球，若三题都答错，就被三振出局，由同组的下一位担任打击手，继续答题。
（2）若一组有三人出局，则换另一组打击，带领者要计分，在二十分钟或规定局动内得分最多者为赢家。
3、拼拼凑凑
课前预备：
将节数不同的金句写在不同颜色的卡纸上，然后将这些卡纸剪成一张拼图。
游戏方式：
将拼图块混和在一起分给小朋友，让他们依颜色将拼图拼凑起来。完成后，让小朋友将金句念出来，让他们说说自己如何遵行金句的教导，或用默剧将实行的方式表演出来。
4、我是谁？
游戏方式：
分给每人一支笔和一张纸。请每个人写出一件有关自己的事，这件事必须是别人不知道的。例如：“我一生下来就已经长一颗牙了！”
将纸折起来，放在篮子里。每个人随意抽出一张，念给大家听，让大家猜猜这个人是谁，猜出正确答案者，请这个人再补充说明。
5、螃蟹运输
适合年龄段：10岁以上
游戏作用：锻炼孩子的手脚协调能力
所需材料：篮子、各种小玩具（用来假装食物或者宝物）
玩法介绍：
在屋子的一头放上假装食物，另外一头放上篮子、毛绒玩具，告诉孩子，“螃蟹宝宝饿了，我们去给他们找食物”。
然后让孩子在维持螃蟹走路的状态去屋子另一头拿食物，然后放在肚子上，再运输回来。
升级难度版本：屋子地上随意洒落各种食物，看一次可以同时捡多少食物同时放在肚子上，并且保证不掉下来。
6、寻宝游戏
适合年龄段：12岁
游戏作用：让孩子自由地探索，发挥他们的能动性~
所需材料：可以让孩子自己在家挑选一些小玩具和零食作为礼物，可以是一个橡皮，一颗糖，一个他想要的小承诺（承诺可以写在一张纸上，放入盒中，但是一定要是能兑现的承诺哦）
玩法介绍：
让孩子闭上眼睛数数，我们把事先包装好的礼物放在房间的各个角落，等到数数完成，让孩子去找，找到了东西就归孩子所有！
少女范
