夏季最下火肉食——鸭肉
鸭肉跟鸡肉的营养价值是一样的，而且鸭肉性味甘、寒，更适合夏天食用，如果你上火了那么更要吃鸭肉。相信很多人都喜欢在夏季做啤酒鸭，不仅好吃，更能祛除你心里的那一把火，是不是很神奇呢？如果你喜欢吃烤鸭，那么一定要选择卫生有保障的熟食店，夏季要格外注意饮食卫生哦！
夏季最防晒食物——西红柿
西红柿既是水果也是蔬菜，处于一个尴尬的境地，但是人们对西红柿的热爱可丝毫不比夏日太阳对你的爱少呢。据国外专家研究表明，如果夏季多吃一点西红柿，那么可以减少晒伤的风险，这可能跟西红柿内所含有的番茄红素有关。
夏季最美味水果——西瓜
到了夏季，有一样水果肯定必不可少，那就是西瓜，它不仅水分足，而且性寒，是夏季防暑解渴的必备神器，可以帮助人们补充人体流失的水分，让你度过一个甜美的夏季。但是西瓜固然好吃，可不能贪吃哦，尤其是那些有肠胃病的人，贪吃吃瓜可能会导致腹泻。
夏季最苦的蔬菜——苦瓜
酸甜苦辣，人生百味，很多人都不喜欢苦味，更不喜欢吃苦瓜，尽管大家不喜欢，但是苦瓜依然是夏季最常见的一种养生食物。苦瓜的作用有很多，它可以预防中暑，也能够避免痱子过多的问题，更重要的是它维生素C含量多，预防疾病，还有减肥的功效呢。别看苦瓜苦，爱它的人觉得“甜”着呢！
夏季最解渴饮料——果蔬汁
在夏季，人们经常会感觉缺水，一些人喜欢喝碳酸饮料，觉得透心凉心飞扬，但是碳酸饮料不能多喝，不利于养生。这个时候，一杯果蔬汁是再好不过的了。新鲜的水果加上新鲜的蔬菜，不仅能够补充人体所需的维生素和微量元素，更能解渴降温，消除夏季的疲倦，健康又美味哦！
少女范
