关于瑜伽的知识

趣味动物瑜伽|瘦身紧致线条

发表于：2019-05-03

导读：现在越来越多人选择瑜伽进行减肥，招式多样，不仅舒展身心，而且可以瘦身减肥，今天就给各位介绍几个趣味动物瑜伽动作，很有趣哦！以下这几个趣味动物瑜伽动作，只要每天坚持20分钟就可以受到瘦...
夏日趣味燃脂减肥来看沐浴减肥瑜伽

发表于：2020-04-12

提要：现在各种各样的减肥方法已经满足不了MM们强烈减肥的心了，今天小编推荐一种沐浴减肥瑜伽，让你在夏天轻松清凉燃脂。MM们，趁着沐浴的时候，我们一起来做一些瑜伽吧，这几个动作不但有趣，还能...
母其弥雅瘦肚子瑜伽打造魔鬼身材

发表于：2019-05-03

导读：跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽，打造最迷人魔鬼般的身材！母其弥雅是亚洲美女瑜伽教练，长期练习瑜伽保持着匀称的身材，天使般的面孔，魔鬼般的身材全靠瑜伽运动锻炼得来的哦！下面，就由母其弥雅带...
7日速效瘦身瑜伽|快速瘦腰瘦腿

发表于：2021-06-02

提要：身上的脂肪过多，会影响身体的线条美，小编教大家做7日速效瘦身瑜伽，有效减掉腰部和腿部的赘肉。7日速效瘦身瑜伽，只要动作到位并坚持练习，7天就可以见效，快跟着来做哦。前屈式1、站立，双脚...
母其弥雅排毒瑜伽|排毒塑形两不误

发表于：2020-07-30

导读：瑜伽轻柔的伸展和按摩让身体的每一个部位都受益，其中有些动作可以排除体内毒素，让身体更轻盈，令皮肤更有光泽，一起来学习母其弥雅的排毒瑜伽吧。将体内的毒素排出去，瘦身又养颜，接下来就...
15分钟强效瘦身瑜伽|让身体曲线更完美

发表于：2020-06-17

导读：瑜伽瘦身是众多MM使用的瘦身方法，今天小编就给大家传授15分钟强效瘦身瑜伽动作，锻炼全身又完美曲线。想快速瘦身的朋友，15分钟强效瘦身瑜伽就最适合不过了，跟着小编来做吧！15分钟瘦身瑜...
盘点练瑜伽减肥的五点好处

发表于：2019-05-03

导读：瑜伽能减肥吗？练瑜伽减肥有什么好处？这是很多减肥者的心声，以下盘点练瑜伽减肥的五点好处，运动学专家窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，而且通过瑜伽来减肥，更健康，是女性减肥的比...
瑜伽丰胸动作

发表于：2019-05-03

导读：时下很多女性在休闲的时候喜欢练习瑜伽，瑜伽能够让人更有气质，但是，瑜伽练对了，还能美胸哦！本文介绍了瑜伽丰胸动作步骤、要点和功效。瑜伽能够使人修身养性，宁静以致远就是一个境界，于是...
普拉提减肥瑜伽马上有瘦美人

发表于：2020-06-17

导读：普拉提减肥瑜珈是非常火热的一种瘦身方法，不但能消除身上赘肉，而且还能保持完美的体态，想要瘦身的美眉，赶紧来试试下面介绍的普拉提减肥瑜伽。春天不减肥，夏天徒伤悲，要瘦身可得抓紧时机...
产后瘦身瑜伽恢复孕前性感身材不是梦

发表于：2020-05-22

导读：产后身材不再像以前那样曼妙性感了，这也是很多产后妈妈的梦魇，其实要恢复孕前的身材也不是不可能哦，产后瘦身瑜伽帮助你圆梦。很多妈妈在产后就开展瘦身计划了，产后如何瘦身更快速呢？瑜...
母其弥雅眼镜蛇式瘦腰瑜伽

发表于：2020-05-25

导读：母其弥雅为各位姑娘们带来新的瘦腰瑜伽——“眼镜蛇式”瘦腰瑜伽，帮你甩掉赘肉！相信不少姑娘们都已经领略过母其弥雅的瑜伽了，今天，母其弥雅给各位姑娘们带来的是一式新的瑜伽——“眼...
学瑜伽的最佳年龄是多少？

发表于：2019-06-29

导读：瑜伽无疑具有很好的塑形减肥效果，那么学瑜伽的最佳年龄是多少呢？下面和Reiko一起来看下。学瑜伽的最佳年龄是多少？你还适合学瑜伽吗？不清楚的朋友不妨跟Reiko一起来看看本文的介绍吧！学...
瑜伽基础入门动作教程

发表于：2020-06-11

导读：瑜伽可以塑身，还能够减肥瘦身！现在我们一起来看看瑜伽的基础入门动作有哪些！瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，练习...
非主流瘦脸瑜伽

发表于：2019-05-03

导读：是否已经厌倦了运动、按摩、饮食等常规的瘦脸方法？那我们今天就来是一种非主流的瘦脸方法——脸部瑜伽！很简单的！鬼脸嘟嘟、扭曲变形......，别看这些动作很难看，甚至让你的脸部丑态百出...
塑身丰胸瑜伽快速提升熬人cup

发表于：2020-06-06

提要：做女人，胸部就一定要丰满要挺，如何丰胸呢？下面给大家推荐几招塑身丰胸瑜伽，别错过咯。瑜伽除了可以塑身外，还可以有助于丰胸，下面的几式塑身丰胸瑜伽赶紧学起来。（图片id：48759789，塑身丰胸...
适合孕妇产后减肥的瑜伽|妈妈们减肥首选！

发表于：2019-05-03

导读：孕妇产后减肥首选瑜伽，适合孕妇产后减肥的瑜伽告诉大家，帮助妈妈们成功快速健康减肥！孕妇产后就考虑如何恢复身材，在众多减肥方法中最不影响身体的要数减肥瑜伽了，下面就带给妈妈们适合...
产后瘦腰瑜伽|消灭水桶腰重逆杨柳腰

发表于：2019-05-04

导读：产后变化最大的就是腰腹部，松松垮垮的腰腹特别多赘肉，想甩掉这个水桶腰吗？想的话就赶紧来学习下面的产后瘦腰瑜伽吧！生完孩子真是一半喜，一半忧，喜的是有了一个可爱的小baby，忧的是身材再...
塑身最快方法|秋季瑜伽塑身塑造“小蛮腰”

发表于：2019-06-29

导读：塑身是女性时刻都不容怠慢的，秋季瑜伽塑身方法，让你拥有小蛮腰般好身材。好身材是什么？小蛮腰是其中的一个重要的标志，想要塑身最快的方法？秋季的瑜伽塑身方法带给大家，将赘肉通通赶跑，打...
春季减肥瑜伽瘦出好身材

发表于：2020-07-31

导读：本期，爱靓瑜伽教练给各位带来春季瑜伽帮助你减肥瘦出好身材！不少姑娘们在春季都开始将身上的赘肉都甩掉！本期，爱靓瑜伽教练给各位MM们带来一系列的减肥宜家招式！希望能够帮助MM们瘦出好...
自我治疗颈椎病的枕头瑜伽操

发表于：2021-02-25

提要：生活压力的增加，越来越多的办公室人患上颈椎病，本文教大家一套自我治疗颈椎病的枕头瑜伽操，简单易学有效果。用枕头瑜伽进行自我治疗颈椎病是一套比较流行的方法，这种方法取材取地简单...
瘦小腿瑜伽动作|塑造细长筷子腿

发表于：2020-05-28

导读：纤细修长的双腿更能散发出女性的魅力，如何打造模特般的修长美腿？运动是最有效的方法，本站为你带来几个瘦小腿的瑜伽动作，击退萝卜腿。是不是觉得小腿特别粗壮？不够美观？那就来试试这几个...
居家瑜伽瘦身动作|三式快速瘦身！

发表于：2020-04-12

提要：瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，下面小编和大家分享下一套居家瑜伽瘦身动作，三式快速见效！随着现代瑜伽的发展，越来越多的瑜伽形式产生，更适合现代人的生活方式和要求，看看以下的这...
母其弥雅减肥瑜伽教程|练出匀称苗条身材

发表于：2019-06-30

导读：今天本站带来了时尚瑜伽教练母其弥雅减肥瑜伽教程，各位想减肥的MM赶紧来学学哦！母其弥雅是著名的瑜伽教练，她代表了健康运动的独特美感，一起跟着她来学习减肥瑜伽教程吧！1、树式做法：双...
最新流行美体美臀健身潮流瑜伽|练就美腿玉足

发表于：2019-05-03

导读：柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。你也来试试这个时尚健身方法...
瑜伽两式|让你轻松瘦腰！

发表于：2019-05-03

导读：水桶腰、腰围跟臀围一样大等等说法实在是很伤人，也是很多拥有这样腰型的MM苦恼不已。如何才能瘦腰也是很多MM关注的减肥热点话题。练习瑜伽已经成为很多现代人把自己从紧张的生活节...