关于健身的知识

男女通用的hiit减脂健身训练计划

发表于：2021-02-21

导读：今天为大家介绍的这个hiit减脂健身训练计划主要由10个动作组成，属于高强度间歇训练，详情请留意本文。这套hiit减脂健身训练计划主要是要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定...
健身跑步运动服套装|冬天运动必备款！

发表于：2018-12-07

导读：冬天就要运动，种草健身跑步运动服套装，穿得舒服运动，火爆开练，不同的套装款式，不同的印花图案，还有不同的风格，造型轻松凹出来。女生每天都是说要减肥，口说无凭，要用实际行动来瘦身，才能让你...
男士健身良药——葛白金（葛根）

发表于：2019-07-01

导读：本文带来男士健身良药——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，这个东西对健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我说说我的体会。去年春节拜年有几家亲戚给偶送了几件葛白金，葛根这东...
春季怎么减肥|春季减肥健身计划

发表于：2020-12-05

导读：健身是很好的有氧运动，对瘦身减肥非常有帮助，春季制定合适自己的减肥健身计划，不但可以减掉多余的脂肪，还能打造苗条身材。春天来了，想减肥的朋友该怎样制定健身计划？下面就让小编给大家...
懒人族赖床健身必杀技|床上运动享受减肥乐趣

发表于：2020-05-25

导读：懒人族赖床健身必杀技，床上运动享受减肥乐趣，人的一生有近三分之一的时间是在床上度过的，很多人到了早上就不愿意起床，这就是我们所谓的赖床，赖床也能减肥哦！“赖床族”可趁此机会健健身...
健身减肥饮食计划|让你瘦得更美丽更健康

发表于：2020-05-19

导读：大部分的肥胖问题都是因为营养过剩造成的，想减肥就先控制好饮食，怎样吃才能达到美体瘦身？马上来看看健身减肥饮食计划。夏日是减肥的好时机，有了健身减肥饮食计划，快速赶走全身赘肉，拥有...
属于女生自己的健身减肥计划

发表于：2019-04-20

导读：对于想要健身的女性朋友来说，很多都搞不清楚去健身房要做些什么？因此规划一个属于自己的健身减肥计划是最重要的。小编认为想要在健身减肥过程中做到减脂不减块，就必须在训练上做到既...
健身穿什么衣服|去运动时穿这些最fashion~

发表于：2022-02-07

导读：去健身房时穿什么样的衣服好呢？下面又小编为你介绍下，推荐下面这些最fashion的服饰，去健身房运动就选这些~想必谁都知道马甲线很流行，让一大堆的女生都想要去健身房运动，今天靓靓就跟你...
每天必做|塑体健身的最好方法

发表于：2020-07-26

导读：每天必做：塑体健身的最好方法，拥有曲线的身材是每个女人的梦想，健身专家有这样的结论：简单的塑身运动可以帮你塑造梦想，只要动作到位，并结合饮食控制，就能完成你的梦。每天必做：塑体健身的...
健身九步曲丰满健康

发表于：1970-01-01

动作一：直立伸展要求：双脚并拢，脚尖可稍向外展，收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置(不能向前或向后倾斜)，双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔。肩、髋和...
彭XX34岁依然新鲜透|保养秘诀健身加饮食

发表于：2011-08-16

导读：34岁的彭XX依然能称得上小鲜肉一枚，想要学他的型男们也要学一下他的保养秘诀了：健身外加健康饮食。5月20日袁X张XX的婚礼不仅捧出胡X这位最帅的伴娘，同样收获此称号的还有34岁的彭XX，...
pony运动妆教学|让你健身与美同时兼得

发表于：2019-12-11

导读：谁说运动不可化妆？美妆达人pony亲自教你学化运动妆，让你健身与美同时兼得，成为运动圈里最有魅力的一位。美妆达人pony运动妆教学步骤大放送，让你健身与美同时兼得，秒变运动女神，就问谁人...
瑜伽和健身哪个好|第一次去练瑜伽需要注意什么

发表于：2019-04-15

导读：瑜伽和健身都是现在很受欢迎的运动项目，那瑜伽和健身哪个好呢？经常运动与不爱运动的人相比，差距可不是一般的大，爱运动的人能永远保持活力，身上有着一种独特的气质。瑜伽和健身哪个好现...
法国健身女郎秀性感身段|曝塑身秘诀

发表于：2020-06-12

导读：法国健身女郎soniatlev在网上晒出大量照片走红，照片中的她身段非常性感，精致的腹肌更是让网友们称赞！她的塑身秘诀是什么？一起来听听！法国巴黎24岁健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片...
健身几个月能看到明显效果|健身完吃什么最好增肌

发表于：2018-09-20

导读：现代人为了释放压力，为了健康越来越多的人都热衷于健身了。健身要几个月才能看到明显的变化呢？还有健身完吃什么最好增肌？一.健身几个月能看到明显效果？很多人问健身到底要几个月才能...
畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶

发表于：2020-04-09

提要：山楂茶、薄荷茶、金银花茶、橄榄养生茶、赶黄草养生茶等四季健康养生茶，都是具有各方面养生健康的茶。畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶，他们当中有护肝的赶黄草养生茶、有强身的橄...
儿童经常赤脚活动健身又健脑

发表于：1970-01-01

赤脚降压释放静电根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传...
张XX最新健身照|狂晒细腰身材惹火

发表于：2011-08-16

导读：近日张XX在微博上晒出自己最新的健身照，穿着健身服的她突显细腰的好身材。最近张XX有一组最身健身照片引起了大家的关注，只因在健身房的张XX大秀惹火好身材。张XX最新健身一直以来气...
身材好的妹子穿这些运动服健身|让人羡慕嫉妒恨！

发表于：2018-09-09

导读：到了夏天又是健身旺季的时节啦！夏天减肥效果会比冬天更好哦！因为排汗多且快，想要减肥的妹子们赶紧行动起来了！我们健身运动的时候最好穿一些合适的运动服，这样才能达到排汗以及拥有良好...
经常健身能减肥吗

发表于：2020-05-19

导读：减肥，永远是众多女性的话题。现在都是以瘦为美的时代，论身材好的重要性。现在很多妹子为了减肥从而选择吃减肥药，但这样真的好吗？想要健康有效地减肥，那些减肥产品是不可能的，随之而来的...
Ella健身经验分享|力量练习让你更性感

发表于：2018-09-08

导读：如今35岁轻熟龄的Ella，不仅留了长发，就连身材也愈来愈火辣了，除了爱情的滋润，当然就离不开健身了。说起Ella，很多人就会想到SHE里面的那个假小子，但随着年龄的增长，现在的Ella个性依然，但...
宅男福利|男士一个月减肥健身计划

发表于：2019-04-20

导读：很多男性朋友都不喜欢出门，宅在家里玩游戏，更别说锻炼了，其实不出家门也可以进行减肥健身的哦，下面就为宅男们定做减肥计划。想要保持身材就要选择一些适合自己的运动来健身，来看看宅男...
健身专家推荐|一周运动减肥计划表

发表于：2019-04-30

提要：本文给大家介绍了一个一周运动减肥计划表，其实减肥也没有多难哦，只要你坚持下去就可以咯！减肥需要一个过程，那怎样减肥比较好呢？下面小编给大家带来一个一周运动减肥计划表，只要坚持，相信...
冬季男士运动健身服套装最显活力

发表于：2018-12-07

导读：下面Aries带来的冬季男士运动健身服套装，穿起来非常的显活力，你们怎么能够错过了呢？运动服是最能将男士的活力精神突出出来的，即使不是穿来运动也是很多男士们日常穿衣的选择，来看看这...
为什么跑步健身腿会变粗|如何跑步避免腿部变粗

发表于：2019-04-15

导读：经常跑步的人，多多少少都会发现腿部变粗，下面我们来知道一下为什么跑步会变粗吧！跑步运动有益于身体健康，但是由于跑步会令腿部变粗，很多人也就放弃了，那是因为什么原因使得腿部变粗呢？我...

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