關於健康的知識

孕婦仰臥是否對胎兒健康造成影響

發表於：1970-01-01

1、仰臥睡姿會影響子宮的血流量問：仰臥一定會引起流產嗎？答：只能說存在這種可能，胎兒是透過胎盤與母體進行氣體交換，以獲取氧氣和營養物質，排出二氧化碳，仰臥位會增大對子宮及孕婦主動脈的壓...
真實揭祕咖啡與健康關係的真真假假

發表於：1970-01-01

隨着近50年對咖啡研究的不斷深入，人們對咖啡的看法也在逐漸改變。如今，人們普遍承認咖啡的健康效果，但對於咖啡，仍有許多截然不同的說法，這讓普通消費者感到無所適從。咖啡的這些健康說法，到...
夏天黃瓜的4種健康吃法

發表於：1970-01-01

1、黃瓜餡餃子：開胃降壓促消化夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨...
孕期健康吃蔬菜

發表於：1970-01-01

孕期會出現很多不適症狀，吃對食物會對你的身體有很大幫助。蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維，是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此，你在懷孕期間應該多吃蔬菜。菜心所含的維...
健康睡姿|保母子平安

發表於：1970-01-01

睡眠是大多數人每天都必須的，其中睡姿的不同也會影響到睡眠的質量。特別是孕婦的肚子隆起，睡眠質量問題就越發凸顯。何種睡姿纔是最適合孕婦朋友們的？本文就給你講解幾種睡姿，希望能幫助到...
健康飲食主宰你的七情六慾

發表於：1970-01-01

1.深海魚：全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因爲大海讓人神清氣爽，還因爲他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，讓我們...
東西南北臘味大比拼|怎麼吃才更健康

發表於：1970-01-01

廣東臘腸搭配綠菜和酸奶風乾是臘味常見的製作方法，以廣東臘腸、四川臘肉、江西臘鴨爲代表。其中，廣東臘腸已有千餘年的歷史，是一種聞名中外的半乾發酵香腸。製作臘腸，瘦肉粗絞、肥膘切丁，添...
春季吃火鍋這些健康菜你必點

發表於：1970-01-01

1、鍋中可多放些蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養價值及清火的功效。...
警惕|5種不健康的飲食方式易得癌

發表於：1970-01-01

過食溫熱性食物所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品；一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因爲過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘...
健康就餐準則

發表於：1970-01-01

1．就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。2．間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時爲宜。3．儘可能不極飢時進食：因飢餓時食慾特強，容易一下子吃得多，從而導...
您的烹調方法健康嗎？

發表於：1970-01-01

現已證明，高溫烹調過程中形成的廚房油煙已成爲我國室內生活環境中主要的空氣污染物之一，嚴重危害健康。比如，當食用油加熱到170℃時，出現少量煙霧時，就應放入食材烹製。如果溫度達到250℃，食...
影響寶寶牙齒健康的壞習慣

發表於：1970-01-01

咬嘴脣咬嘴脣這個壞習慣，如果孩子經常的咬嘴脣，像經常咬上嘴脣，那麼就可能造成下頜向前突出，就形成了“地包天”，如經常的咬下嘴脣，就會可能形成上面的牙齒突出，上嘴脣變得短而厚，呈現出一種嘴...
盛夏吃什麼果實最健康?

發表於：1970-01-01

西瓜：清熱解暑+利尿西瓜含有大量水分，夏天出汗多，營養隨汗液排出體外，適當吃些西瓜，可以補足丟失的水分。常吃西瓜能降低血脂軟化血管，對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝...
健康飲食當心“整容”水果

發表於：1970-01-01

很多時候，人們買水果，都希望能買到色澤光鮮、令人垂涎欲滴的漂亮水果，這樣的水果吃起來也有胃口。很多人都認爲，只有光鮮亮麗的水果質量纔好，吃起來才更放心，吃完了心情才更舒暢。其實，如果大...
正確選擇水果|保證孩子健康

發表於：1970-01-01

水果對身體的益處自然不用說，吃的話一般也不會引發病症，但是對於一些特殊的羣體來說，比如擁有者特殊體質的孩子，這些人選擇水果食用就需要格外謹慎了。醫院兒科總是會接到一些因無選擇性的...
夏日吃得清爽又健康

發表於：1970-01-01

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日裏吃得清爽又健康，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。40歲出頭的上班族王女士記得上大學時，暑假打工很熱，總是吃不下飯，所以每天把紅豆冰糕...
產後要想牙齒健康|護理的措施不要少

發表於：1970-01-01

影響產後牙齒健康因素：在傳統的坐月子中，新媽媽是不能刷牙的，由此就會有另一種說法“生一娃，掉一牙”。其實，產後坐月子是可以刷牙的。刷牙是產後牙齒護理的首要方式，怎麼能少呢？1、不注重口...
核桃補腦又健康|孕媽怎麼吃最營養？

發表於：1970-01-01

一、核桃不大，“本領”不小——孕婦吃核桃好處多核桃內含有較高的亞油酸，由於能在體內合成DHA而被認爲是人體必需的脂肪酸。若孕婦沒有足夠的亞油酸供給，胎兒就不能形成健康的大腦，且人體...
5道最毀健康家常菜

發表於：1970-01-01

烤魚。在我國，烤魚是時下流行的吃魚方法之一。飯店裏的烤魚大多先經過油炸，再進行燒製。然而，煎炸對歐米伽3脂肪酸（一種不飽和脂肪酸，有益心腦血管健康）的破壞是最嚴重的，在此過程中還可能產...
提示|煮菜是最健康的烹調方式

發表於：1970-01-01

爲回答這個問題，本實驗選用菜籽油作爲烹調油，對多種烹調方式進行了測定，包括油乾燒、炸排骨、炸蔬菜、炸魚、煎魚、炒菜、煮菜。實驗結果顯示，單純用食用油烹調(也就是油乾燒)比加入食物烹...
新生兒健康值得重視|外出注意三點

發表於：1970-01-01

新生兒外出的注意事項：1、這個時間不能外出剛出生的寶寶體溫與成年人是不同的，會比成年人略微高一些。而且他們因爲太小，溫度的調節機制也不夠完善，身體相對比較脆弱，容易受到周圍環境和疾...
健康腸胃自測|你是否便祕了？

發表於：1970-01-01

作爲一個現代人，不論你平時工作學習有多忙，都應該時刻留意自己大便的排出是否有規律，平時的排便習慣最近是否有所改變，大便的顏色和外觀有什麼異常變化等。因爲，大便的顏色和外觀可以間接地...
保障乳房健康|文胸選擇很重要

發表於：1970-01-01

1、胸部扁平、擴散、外溢型如何選擇文胸？胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因爲長時間不穿文胸，如有許多女性認爲冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，樣就造成你的...
想要健康寶寶多吃白色食物

發表於：1970-01-01

爲什麼選擇白色食物呢？雖然說在選擇衣服顏色的時候很多人都喜歡穿白色的衣服，可是白色的蔬菜好像還沒有很多的粉絲。其實很多研究說明，我們每天進食的白色食物遠遠不夠。醫學研究表明，年齡...
秋遊時寶寶必備的健康小零食

發表於：1970-01-01

秋季來到了，天氣雖然整體轉涼，但是也只是均溫下降。高溫還是高溫，持續時間短了而已。不過一旦到了十一，天氣是真的轉涼了，在戶外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備...