![營養均衡的標準]( "營養均衡的標準")
發表於：1970-01-01
營養均衡的標準，均衡營養，指的是合理搭配食物，才能營養均衡，配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。下面我們就一起來了解營養均衡的標準。營養均...
![豬腳煲什麼湯最有營養]( "豬腳煲什麼湯最有營養")
發表於：2021-02-20
提要：在生活中豬腳大家都有吃過吧，豬腳的做法也是千姿百態的，但豬腳煲什麼湯才是最有營養的呢？想要知道的朋友就要往下看了。豬腳富含膠原蛋白，能防治皮膚起皺，多喝豬腳湯的女性能增強皮膚的...
![幾種冰箱保存容易流失營養食物]( "幾種冰箱保存容易流失營養食物")
發表於：1970-01-01
巧克力放冰箱易發黴變質把巧克力放進冰箱的做法不妥。經冷藏後，表面出現糖霜或反霜的巧克力不但會失去原來的醇厚香味和口感，而且可能迅速繁殖細菌，容易發黴變質。儲存方法：夏天如果室温過...
![B族維生素給你健康的孕期|給你最好的營養]( "B族維生素給你健康的孕期|給你最好的營養")
發表於：1970-01-01
B族維生素的種類：維生素B9（葉酸）説起孕期必補的水溶性維生素，首先就要提到葉酸。倘若孕期準媽媽體內的葉酸不足，將會導致很多問題的發生。一方面，準媽媽患上巨幼紅細胞性貧血的概率會增加，先...
![哺乳媽媽的營養飲食小常識]( "哺乳媽媽的營養飲食小常識")
發表於：1970-01-01
以下幾類食物哺乳媽媽不能吃：1、辛辣食品和咖啡因應當避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注...
![孕媽媽營養保健食物大搜索]( "孕媽媽營養保健食物大搜索")
發表於：1970-01-01
準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。低脂酸奶酸奶富...
![有營養的食物邊角料]( "有營養的食物邊角料")
發表於：1970-01-01
我們都知道，不同種類的食材，其食物營養也有不同，可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時，人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉，其實，它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊...
![兒童營養湯做法大全]( "兒童營養湯做法大全")
發表於：1970-01-01
白葱胡蘿蔔水[原料]葱250克[製法]胡蘿蔔100克，冰糖30克。1、取淨葱白120克，切段待用;胡蘿蔔洗淨切碎待用。2、在沸水鍋中放入葱白和胡蘿蔔，小火煮半小時撈出，再放入冰糖，溶化即成。[功效]香...
![排骨火腿白菜湯營養多多值得品嚐]( "排骨火腿白菜湯營養多多值得品嚐")
發表於：2020-07-12
提要：冬季的百菜不如白菜，説的是白菜的營養價值高，冬季要多湯，今天就教大家做排骨火腿白菜湯。白菜的營養非常豐富，今天給大家帶來的這道排骨火腿白菜湯值得品嚐，趕緊試試。排骨火腿白菜湯所...
![節瓜薏米煲豬骨營養豐富又祛濕氣]( "節瓜薏米煲豬骨營養豐富又祛濕氣")
發表於：2020-07-12
提要：節瓜有祛濕的功效，非常適合濕氣重的春季，下面就一起來學習節瓜薏米煲豬骨的做法。老節瓜外表白白的，皮很硬，煲湯效果跟冬瓜一樣，可以消暑下火，夏天最適合喝這類湯。用料：薏米100g、豬骨60...
![香菜和什麼搭配最有營養]( "香菜和什麼搭配最有營養")
發表於：1970-01-01
香菜和什麼搭配最有營養？香菜常常扮演着提味的作用，其含有的揮發油能祛除肉類的腥味，提升菜品味道。對身體來説，香菜的特殊味道能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。還能促進胃腸蠕動，具有開胃...
![春天養生最適合吃哪些食物？營養專家|這6種春補食物值得你擁有]( "春天養生最適合吃哪些食物？營養專家|這6種春補食物值得你擁有")
發表於：1970-01-01
春天食療養生最適合吃哪些食物？（1）紅棗、蜂蜜等養脾甜食人們在春天裏的户外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多，但是春季脾胃偏弱，油膩的食物消化較差，所以適宜補充甜食等熱量高的食...
![一週營養均衡的食譜]( "一週營養均衡的食譜")
發表於：1970-01-01
一週營養均衡的食譜，現在人們越來越重視健康養生了，保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定，每天的飲食要營養豐富，營養要搭配得當，下面小編分享一週營養均衡的食譜。一週營養均衡的食譜1...
![豆腐的健康營養新吃法]( "豆腐的健康營養新吃法")
發表於：2020-07-15
提要：豆腐含有豐富的營養，是很多人喜歡吃的菜餚，但如果搭配其它菜一起吃，會更有營養。豆腐怎麼吃最營養呢？今天小編教你幾種豆腐的健康營養吃法。豆腐最營養的吃法第一種：豆腐+青菜+木耳豆腐...
![秋季兒童營養食譜|優質蛋白質增強抵抗力]( "秋季兒童營養食譜|優質蛋白質增強抵抗力")
發表於：1970-01-01
秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，也是各種傳染病多發的季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充...
![營養早餐的搭配及宜忌]( "營養早餐的搭配及宜忌")
發表於：1970-01-01
重視早餐從每一天開始三餐之中，早餐最令人感歎。很多人買個麪包或糕點就是一頓早餐，好一點兒的會加一袋牛奶，差一點兒的加一瓶飲料。還有不少年輕人經常不吃早餐，空着肚子上班上學。大部分...
![吃素|這樣搭配才能令營養均衡]( "吃素|這樣搭配才能令營養均衡")
發表於：1970-01-01
吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此...
![黑白木耳這麼搭配更營養]( "黑白木耳這麼搭配更營養")
發表於：1970-01-01
1、黑白木耳的營養價值【黑木耳】黑木耳不僅有營養作用，醫學研究證明黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心...
![懷孕第7個月的營養搭配要求]( "懷孕第7個月的營養搭配要求")
發表於：1970-01-01
此間胎兒需要大量的蛋白質，以使皮膚充滿脂肪，孕婦則需要各種營養，特別是含鐵豐富的食物來增加血容量和血紅細胞，減輕貧血的症狀。同時需要一些含碘豐富的食物，如各種海產品。此階段，孕婦應注...
![5分鐘煮出健康營養早餐菜譜]( "5分鐘煮出健康營養早餐菜譜")
發表於：1970-01-01
燕麥豆沙醪糟的做法（5分鐘煮出健康營養早餐菜譜）材料：醪糟（米酒）、豆沙、快熟燕麥片做法：1、準備米酒、燕麥、紅豆沙。2、鍋中放入適量水，加入米酒，紅豆沙調開。3、煮開4分鐘。4、加入快熟燕麥...
![營養均衡的一日三餐是怎樣的]( "營養均衡的一日三餐是怎樣的")
發表於：1970-01-01
營養均衡的一日三餐是怎樣的？對於生活在大都市的人們來説，有些人每天都在為一日三餐吃什麼而煩惱，經科學家研究表明，一月三餐的合理搭配是至關重要的。下面分享營養均衡的一日三餐是怎樣的...
![懷孕期吃蝦更健康、更有營養]( "懷孕期吃蝦更健康、更有營養")
發表於：1970-01-01
懷孕期間是因考慮到腹中的寶寶，孕期間的營養要及時跟上，還要全面，胎兒才能健康發育，其中海產品魚、蝦都是含營養豐富的食物，尤其適合在懷孕期間食用，但從科學的的角度來説，孕婦吃蝦比吃魚更有...
![兒童營養食譜家常做法有哪些]( "兒童營養食譜家常做法有哪些")
發表於：1970-01-01
皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油條，豬肉，香葱。做法：1、先將大米淘洗乾淨，然後放入一個容器，加入適量鹽和清水泡上一會，大概半個小時就可以了；皮蛋剝去皮切小丁；油條也切成同樣大小的丁；香葱切末。2、...
![產後促進身體康復營養月子湯做法]( "產後促進身體康復營養月子湯做法")
發表於：2020-10-18
導讀：產後的新媽媽身體比較虛弱，需要補充營養來調理身子，今天就給各位產婦推薦一些營養的月子湯，學習下具體的做法。坐月子期間燉一些營養豐富的湯可以促進身體早點康復，還可以促進奶水分泌...
![甜酸角營養豐富口味獨特]( "甜酸角營養豐富口味獨特")
發表於：2021-02-21
提要：大家知道什麼是甜酸角嗎？好奇嗎？一起來看看本文的介紹吧！本文帶來有關甜酸角的介紹，有興趣的朋友，一起來看看吧！甜酸角簡介甜酸角又叫做羅望子、酸梅、或木罕，甜酸角主要是在雲南地方生長...
少女範
