![幾種冰箱保存容易流失營養食物]( "幾種冰箱保存容易流失營養食物")
發表於：1970-01-01
巧克力放冰箱易發黴變質把巧克力放進冰箱的做法不妥。經冷藏後，表面出現糖霜或反霜的巧克力不但會失去原來的醇厚香味和口感，而且可能迅速繁殖細菌，容易發黴變質。儲存方法：夏天如果室温過...
![七大最適合女人的營養食物|哪些食物適合女性的營養需要]( "七大最適合女人的營養食物|哪些食物適合女性的營養需要")
發表於：1970-01-01
紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素a、b羣，則能改善營...
![吃魚營養又健康春季不妨吃點黃花魚]( "吃魚營養又健康春季不妨吃點黃花魚")
發表於：1970-01-01
核心提示：又到了春季，脱下厚重的冬衣過後，女性們又開始説起“三月不減肥，四月徒傷悲”的句子，那麼，春季進補該吃點什麼才好呢?實際上，多吃點魚不但營養豐富，而且也不用擔心長胖，何樂而不為呢?魚...
![有營養的食物邊角料]( "有營養的食物邊角料")
發表於：1970-01-01
我們都知道，不同種類的食材，其食物營養也有不同，可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時，人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉，其實，它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊...
![經期瘦身食譜|營養又瘦身]( "經期瘦身食譜|營養又瘦身")
發表於：2020-07-30
導讀：經期可是減肥瘦身的黃金時期，想在經期減肥，控制飲食是最健康的方法，那吃什麼減肥呢？下面給大家推薦經期瘦身食譜，吃出好身材。經期減肥的飲食不能亂來，既要營養又要瘦身才能吃出好氣色，看...
![蛋黃營養緊膚自制面膜—抗皺緊膚面膜類]( "蛋黃營養緊膚自制面膜—抗皺緊膚面膜類")
發表於：2022-01-13
導讀：蛋黃營養緊膚自制面膜可以滋潤皮膚，緊緻毛孔。蛋黃營養緊膚自制面膜滋潤皮膚，緊緻毛孔，幫助祛除皺紋，有效抗老化。適用於面部肌膚缺水、乾燥、有皺紋的情形，油性肌膚的人可以將剩下的蛋...
![秋季兒童營養食譜|優質蛋白質增強抵抗力]( "秋季兒童營養食譜|優質蛋白質增強抵抗力")
發表於：1970-01-01
秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，也是各種傳染病多發的季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充...
![怎樣烹調才能保留食物的最佳營養？]( "怎樣烹調才能保留食物的最佳營養？")
發表於：1970-01-01
烹飪，在我國有着悠久的歷史，從最早的火烤、石烹，到如今上百種烹飪加工方法，不僅給人們提供豐富的營養，還給人以美的享受。食品原料經過合理科學地烹飪加工後，味道會更加鮮美，芳香適口，易於消化...
![核桃補腦又健康|孕媽怎麼吃最營養？]( "核桃補腦又健康|孕媽怎麼吃最營養？")
發表於：1970-01-01
一、核桃不大，“本領”不小——孕婦吃核桃好處多核桃內含有較高的亞油酸，由於能在體內合成DHA而被認為是人體必需的脂肪酸。若孕婦沒有足夠的亞油酸供給，胎兒就不能形成健康的大腦，且人體...
![日常17類高價食物最沒營養可言]( "日常17類高價食物最沒營養可言")
發表於：1970-01-01
NO1、綠茶飲料中國普遍愛喝綠茶。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其...
![嬰兒飲食要保留食物中的營養]( "嬰兒飲食要保留食物中的營養")
發表於：2020-10-17
導讀：如何保留食物中的營養？蔬菜要先洗後切、用容器蒸或燜米飯、蔬菜最好旺火急炒、在做魚和燉排骨時，加入適量醋，可促使骨路中的鈣質在場中溶解等等方法幼兒胃容量小，進食量少，但所需要的營...
![懷孕第6個月的營養搭配要求]( "懷孕第6個月的營養搭配要求")
發表於：1970-01-01
這個月胎兒發育已趨向成熟，骨骼的發育需從母體攝人大量的鈣質，因此孕婦的食譜應安排富含鈣質的高能量飲食，同時適量增加鐵質，如硫酸亞鐵、富馬酸鐵、維生素C、鈣片等。一、營養食譜早餐主...
![晚餐4道菜營養豐富利健康]( "晚餐4道菜營養豐富利健康")
發表於：1970-01-01
養生多喝湯養生湯食譜大全推薦番茄絲瓜原料番茄300克、絲瓜200克。調料植物油、鹽、白糖、雞精各適量。做法：1、絲瓜去皮、洗淨，切成滾刀塊;番茄洗淨，用開水燙後撕去皮，切成塊。2、鍋置火...
![專家解析兒童營養五個關鍵詞]( "專家解析兒童營養五個關鍵詞")
發表於：1970-01-01
進餐“挑”環境1至3歲的幼兒時期是兒童飲食習慣養成的重要階段，也是影響兒童食物嗜好的重要時期。幼兒膳食要做到定時、適量、有規律地進餐，不隨意改變幼兒的進餐時間和進餐量。要固定進...
![健康營養美味粵菜煲湯做法]( "健康營養美味粵菜煲湯做法")
發表於：2020-07-13
提要：廣東的老火靚湯非常出名，享譽海內外，好喝又營養，今天就告訴大家粵菜煲湯的做法，愛喝湯的朋友不要錯過羅。想煲靚湯並不難，按照以下的步驟來做，你也可以煲出美味的湯，看看粵菜煲湯做法。淮...
![酸汁帶魚|營養豐富高考生的選擇]( "酸汁帶魚|營養豐富高考生的選擇")
發表於：2020-07-11
提要：帶魚肉厚刺少，營養豐富，烹飪方法多種多樣，下面和大家分享酸汁帶魚的做法。帶魚有補脾、益氣、暖胃、養肝的功效，怎麼做都好吃，來試下酸汁的味道如何吧。食材：帶魚300g，油、鹽、大葱、生薑...
![一週營養均衡的食譜]( "一週營養均衡的食譜")
發表於：1970-01-01
一週營養均衡的食譜，現在人們越來越重視健康養生了，保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定，每天的飲食要營養豐富，營養要搭配得當，下面小編分享一週營養均衡的食譜。一週營養均衡的食譜1...
![常見營養搭配誤區有哪些]( "常見營養搭配誤區有哪些")
發表於：1970-01-01
常見營養搭配誤區多吃纖維，鈣質流失如果你吃的膳食纖維太過多，對腸胃也是很不好的。有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麪包改為每頓纖維含量高的粗麪包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨着...
![孕期飲食和注意事項有什麼|懷孕期間要控制飲食和注意營養]( "孕期飲食和注意事項有什麼|懷孕期間要控制飲食和注意營養")
發表於：1970-01-01
孕婦是一個特殊羣體，我們要關心和愛護，特別是現在我們人口出生率持續降低的情況下，每一個孩子的出生都是非常寶貴的。孕婦的飲食不僅要重視加強營養，還要注意合理搭配，而且有些食物是孕婦不...
![孕媽媽營養保健食物大搜索]( "孕媽媽營養保健食物大搜索")
發表於：1970-01-01
準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。低脂酸奶酸奶富...
![產婦坐月子的營養食物]( "產婦坐月子的營養食物")
發表於：1970-01-01
燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高...
![兒童多動症的營養均衡食療法]( "兒童多動症的營養均衡食療法")
發表於：1970-01-01
研究表明，營養不平衡是造成兒童多動症的一個重要因素。調查顯示，患多動症兒童，一般動物蛋白的攝入量過多。蛋白質對兒童生長髮育固然非常重要，但攝入過多，當超過正常需要量2-3克/千克體重時...
![秋季給寶寶的營養食譜]( "秋季給寶寶的營養食譜")
發表於：2020-12-16
提要：秋天來了，天氣會變的乾燥很多，而且也是容易感冒的高峯期季節，從而影響到了寶寶的食慾，今天小編給大家整理一些寶寶的營養食譜，非常適合秋季食用的哦，各位寶媽寶爸們趕快來看看吧。慢慢步...
![五穀雜糧怎麼搭配才有營養]( "五穀雜糧怎麼搭配才有營養")
發表於：1970-01-01
一、搭配五穀雜糧方法1、綠豆薏米芡實粥薏米具有利水消腫的功效，經常食用可以有效的改善水腫現象，而且對擴張血管和降低血糖有一定的作用。材料：綠豆80克、薏米150克、幹芡實50克。做法：綠...
![營養食譜推薦|香菇豆腐鯽魚湯]( "營養食譜推薦|香菇豆腐鯽魚湯")
發表於：2020-07-09
提要：本期小編為大家分享香菇豆腐鯽魚湯的做法，不僅營養，還可以增強抗病能力喔！魚湯的味道簡直令人回味無窮，下面小編就教大家香菇豆腐鯽魚湯的做法，一起往下看看吧。（圖片id：58168852，香菇豆腐...
少女範
