![讓食物的營養得到最為大吸收]( "讓食物的營養得到最為大吸收")
發表於：1970-01-01
1、改變蛋白質的來源健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，...
![孕期營養如何補充]( "孕期營養如何補充")
發表於：2020-10-19
導讀：身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，但又不能大肆的不講究的亂補，那，孕期營養如何補充為好呢？身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，但又不能大肆的不講究的亂補，只有多樣化...
![晚餐4道菜營養豐富利健康]( "晚餐4道菜營養豐富利健康")
發表於：1970-01-01
養生多喝湯養生湯食譜大全推薦番茄絲瓜原料番茄300克、絲瓜200克。調料植物油、鹽、白糖、雞精各適量。做法：1、絲瓜去皮、洗淨，切成滾刀塊;番茄洗淨，用開水燙後撕去皮，切成塊。2、鍋置火...
![嬰幼兒的營養搭配需要注意什麼]( "嬰幼兒的營養搭配需要注意什麼")
發表於：1970-01-01
1、寶寶的胃容量有限，宜少食多餐兩歲寶寶怎樣能做到營養均衡？除了為寶寶準備營養豐富的正餐外，額外的小食也必不可少。一歲半以前，可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；一...
![春節飲食最佳營養搭配]( "春節飲食最佳營養搭配")
發表於：1970-01-01
1、鹼搭酸健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例...
![午餐有多重要|什麼樣的午餐才是健康營養的]( "午餐有多重要|什麼樣的午餐才是健康營養的")
發表於：1970-01-01
午餐有多重要？1、午餐的營養含量佔全天總能量的百分之四十，是一天中補充瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，並減少油、鹽及糖分。蛋白類：成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒...
![營養又健康的魚頭豆腐湯做法]( "營養又健康的魚頭豆腐湯做法")
發表於：2020-07-15
提要：魚頭和豆腐是一個美妙的組合，魚肉可以幫助人體更易吸收豆腐中的鈣質，而且還有其它許多豐富的營養，很適合進補食用。魚頭豆腐湯的做法也有很多，簡單易做，營養豐富，怎可以錯過呢？在日常中可...
![兒童膳食營養的加減乘除]( "兒童膳食營養的加減乘除")
發表於：1970-01-01
膳食中的“加法”此類食物應予充分保障。蛋白質類是寶寶生長髮育的基本要素，要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶製品、魚蝦等海產品，豆類及豆製品，瘦肉、蛋類及肝類等，上述食品均屬優質蛋白...
![孕婦兩個月營養搭配]( "孕婦兩個月營養搭配")
發表於：1970-01-01
1、蛋白質每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內，對於蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點，明天不想吃就少吃一點，或者不吃也可以，順其自然就好...
![8個月寶寶的營養健康食譜]( "8個月寶寶的營養健康食譜")
發表於：1970-01-01
1、魚泥波菜番茄粥食材、魚肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龍鬚麪），適量清湯，植物油製作步驟、1）河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；菠菜洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用；2）將大米清洗後熬成爛粥（把龍鬚麪煮...
![營養均衡的一日三餐]( "營養均衡的一日三餐")
發表於：1970-01-01
營養均衡的一日三餐，合理的搭配一日三餐是至關重要的，不僅僅是為了填飽肚子，主要是為了能夠保證人的身體正常健康的發育，下面我們就一起來了解營養均衡的一日三餐。營養均衡的一日三餐1一...
![著名營養師製作的營養食譜有哪些]( "著名營養師製作的營養食譜有哪些")
發表於：1970-01-01
著名營養師製作的營養食譜有哪些，民以食為天，在日常的生活中，吃對我們來説十分的重要，我們不僅僅要注重吃什麼，更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康，下面分享著名營養師製作的營養食譜有...
![怎樣烹調才能保留食物的最佳營養？]( "怎樣烹調才能保留食物的最佳營養？")
發表於：1970-01-01
烹飪，在我國有着悠久的歷史，從最早的火烤、石烹，到如今上百種烹飪加工方法，不僅給人們提供豐富的營養，還給人以美的享受。食品原料經過合理科學地烹飪加工後，味道會更加鮮美，芳香適口，易於消化...
![學前兒童營養的注意事項]( "學前兒童營養的注意事項")
發表於：1970-01-01
從3到7歲的學齡前期兒童，與外界接觸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多，腦發育快，智力發展迅速。為此，必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衞生的良好習慣。幼童的智力發...
![2歲寶寶飲食注意事項|2歲寶寶營養食譜]( "2歲寶寶飲食注意事項|2歲寶寶營養食譜")
發表於：2021-06-11
提要：2歲寶寶飲食注意事項包括有少吃多餐、多吃蔬菜、水果、適量攝入動植物蛋白等，本文將為大家介紹2歲寶寶飲食注意事項，2歲寶寶營養食譜。2歲的寶寶處於向吃成人食物過渡的階段，但此時寶...
![小議兒童零食營養金字塔]( "小議兒童零食營養金字塔")
發表於：1970-01-01
我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的零食計劃。只在特殊情況下食用的零食：糖果、巧克力、奶酪鬆糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。一週可吃...
![人一天營養所需的食物]( "人一天營養所需的食物")
發表於：1970-01-01
人一天營養所需的食物，生命的維持離不開水源，食物與氧氣。保持身體健康不僅要進行運動強身健體，還要通過飲食補給營養，下面小編為大家分享人一天營養所需的食物。人一天營養所需的食物11、...
![美膚達人教你自制營養眼霜]( "美膚達人教你自制營養眼霜")
發表於：1970-01-01
1、自制茶葉眼霜市面上賣的眼霜，如果你挑選不好，就很容易挑選到化學物質過多的眼霜，那麼，用起來對眼部肌膚更是傷害很大，不妨來自己自制眼霜吧，營養又滋潤，護眼效果好。美眉們可以準備少量的...
![甜酸角營養豐富口味獨特]( "甜酸角營養豐富口味獨特")
發表於：2021-02-21
提要：大家知道什麼是甜酸角嗎？好奇嗎？一起來看看本文的介紹吧！本文帶來有關甜酸角的介紹，有興趣的朋友，一起來看看吧！甜酸角簡介甜酸角又叫做羅望子、酸梅、或木罕，甜酸角主要是在雲南地方生長...
![日常17類高價食物最沒營養可言]( "日常17類高價食物最沒營養可言")
發表於：1970-01-01
NO1、綠茶飲料中國普遍愛喝綠茶。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其...
![懷孕第2個月的營養搭配要求]( "懷孕第2個月的營養搭配要求")
發表於：1970-01-01
孕婦在這一時期的飲食營養，主要應以富含維生素B6，維生素B1、微量元素鋅，以及易於消化、蛋白質豐富的食物為主。為了使食物得到充分的消化和吸收，還可以同時服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合劑10...
![中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康]( "中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康")
發表於：1970-01-01
一、中小學生怎麼吃才營養學生應經常食用南瓜、胡蘿蔔、萵筍葉、紅薯等富含維生素A的食物，提供新鮮水果等補充維生素C。增加學生維生素A的攝入水平，食譜上無論是小學低年級的學生還是高...
![一週的營養搭配餐菜單]( "一週的營養搭配餐菜單")
發表於：1970-01-01
一週的營養搭配餐菜單，如今大家對健康養生是愈來愈高度重視，健康養生最先就是説對飲食搭配有一定的規定，每日的進餐要營養豐富、營養搭配，下面我們就一起來了解一週的營養搭配餐菜單。一週...
![大學生營養減肥早餐助你快速塑身]( "大學生營養減肥早餐助你快速塑身")
發表於：2020-12-04
導讀：很多大學生都忽略了吃早餐的重要性，其實想要減肥塑身，早餐必須吃才能達到減肥的效果。什麼早餐既有營養又可以塑身，還特別適合大學生呢？下面本站小編推薦大學生減肥早餐，助你快速塑身。...
![山楂和什麼搭配最營養]( "山楂和什麼搭配最營養")
發表於：1970-01-01
1、山楂飲食山楂加核桃，趕跑腰痛材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。做法：核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再...
少女範
