關於發胖的知識

冬季最快飲食減肥法|掌握其中技巧不發胖

發表於：2020-10-13

導讀：吃貨們就一定是胖的嗎？其實不是的，只要掌一些絕招，吃貨也能有春天，趕緊抓住冬季減肥好時機，實行下面的冬季最快飲食減肥法，你也可以邊享受美食邊悄悄瘦哦！都説秋冬季是貼秋膘的時候，但等到...
辦公室減肥必備八種吃着不發胖的零食

發表於：2021-04-22

提要：常坐辦公室的MM們一到無聊的時候就會想吃零食，可零食卻是減肥的最大天敵，怎麼辦呢？讓小編來給你支招吧！減肥首先要做到的就是戒掉零食，這個對於吃貨們來説真是天大的難題呀！特別是坐辦公...
妙吃3款高脂食物|身材不發胖

發表於：1970-01-01

巧克力巧克力雖然高脂肪，實際上它是有一些非常棒的健康益處。它是由可可粉製成的，可以降低血壓、保護皮膚受紫外線的損傷。要想沒有內疚感地享受巧克力，第一步就是選對巧克力，黑巧克力比牛...
學瘦子這樣吃零食不發胖|減肥零食有哪些

發表於：2020-06-12

導讀：有決心減肥，卻受不了零食的誘惑，想要減肥，就得離零食十萬八千里遠，但在忍不住的時候，也可以吃些既可解饞，但卡路里又低的零食，這樣無礙你減肥哦！趕緊來看看減肥零食有哪些。誰都知道，零食會...
體型發胖的人選擇坎肩

發表於：2019-10-07

導讀：$False$體型胖的婦女，應選擇直腰身、色彩沉着的坎肩。穿着淺淡無花紋或隱約紋的襯衣可選擇大格或小格紋樣的坎肩。穿着毛衫時可選擇面料質地比較細膩的坎肩，形成質地上的粗細襯托效...
吃了不發胖的土豆減肥餐推薦

發表於：2020-06-13

提要：土豆又叫馬鈴薯，營養豐富，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質，下面給各位推薦幾款吃了不發胖的土豆減肥餐，多吃也不必擔心會胖哦！土豆富含柔軟的膳食纖維，脂肪含量少，能讓人產生飽腹感，避...
教你中秋健康吃月餅不發胖

發表於：1970-01-01

月餅的熱量目前，市面上最常見的月餅主要有廣式、蘇式、京式3種，雖然製作工藝有差異，但其主要原料都是麪粉、糖和食用油，它們的不同主要體現在月餅餡的差別上，常見的有果仁類、蓉沙類、肉禽...
4個妙招讓女性坐月子不發胖

發表於：2020-10-19

導讀：對於坐月子女性不發胖，有什麼妙招呢？可以採用堅持餵食母乳，綁繃帶一個星期、進行適當的運動等，來搭配產後不胖的效果。女性在坐月子期間，肯定是要大補身體的，經過超多補品的洗禮，這個時候...
晚餐怎樣吃才健康不發胖

發表於：1970-01-01

1、晚餐的最佳時間晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超...
睡前吃六種減肥食物|身體再也不會發胖

發表於：2020-12-05

導讀：如果你害怕睡前吃東西會胖，那不妨試試以下六種食物，可以讓你吃出苗條的身材！不少女性們都很苦惱減肥沒有效果。但是睡前吃以下六種食物，能夠幫你塑造完美身材！媽媽再也不用擔心我的身體...
什麼食物可以豐胸又不發胖|除了第四種其他都可以多吃~

發表於：2019-04-20

導讀：熱量低並且還能豐胸的食物都有哪些呢？今天我們就一起來了解一下吧！許多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部以及苗條的身材，但這兩種條件是很難同時具備的。豐胸成功以後很有可能會變胖，而...
吃麪包能減肥嗎|選對吃法不會發胖！

發表於：2019-05-14

導讀：很多人都喜歡吃麪包，都是因為要減肥而止步了，其實吃麪包只要方法吃對了，是不會發胖的，往下小編一一跟大家説。每次經過甜品店，都會被香氣四溢的面部所吸引，對於要減肥的人來説，這是何等的...
產婦不發胖的3餐飲食原則

發表於：1970-01-01

原則一：營養巧組合蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增...
火鍋裏面什麼菜熱量低|這七種菜放心吃也不會發胖~

發表於：2018-11-14

導讀：天氣越來越冷啦！許多朋友都喜歡在冬季吃火鍋，那麼，火鍋裏面什麼菜熱量低呢？在寒冷的天氣吃火鍋簡直不要太棒啦！但同時火鍋的很多食材熱量都是非常高的，這對於減肥的人來説簡直太不友好了...
哪些水果容易發胖|第二種吃一顆等於三大碗米飯！

發表於：2019-07-01

導讀：水果非常適合減肥，但並不是所有水果都能減肥的。那麼，有哪些水果是容易發胖的呢？平常許多朋友都喜歡飯後吃水果，或是直接吃水果來當正餐，水果有着很好的減肥瘦身功效。但是，有些水果的熱...
效果最好的豐胸食物|只漲胸圍不發胖

發表於：2020-06-03

導讀：圍繞上圍尺寸的話題永遠讓女性關注，讓男性着迷，關於效果最好的豐胸食物有哪些呢？雖然全世界的愛美人士都青睞於讓自己的胸圍看上去更豐滿一些，但並不是每個人都能找到合適的豐胸方法，而...
減肥哪些主食不能吃|晚餐吃什麼不易發胖

發表於：2011-08-26

導讀：有些主食熱量太高減肥時是不能吃的，那麼減肥哪些主食不能吃呢？許多女性對自己的身材極其苛刻，高熱量的食物都會避免。在日常減肥過程中，大家一定要謹慎選擇主食，除了不吃零食以外，主食方...
經常喝紅糖水會發胖嗎|喝紅糖水的注意事項！

發表於：2019-03-19

導讀：紅糖水對於女性來説能補充氣血又能調理經期，平常很多女生都愛喝。那麼，經常喝紅糖水會發胖嗎？許多女性在經期都會喝紅糖水，不僅暖胃並且還有助於淤血的排出。不過，因為紅糖水對女性好處...
怎麼吃雪糕不容易長胖|注意好這五點能避免發胖~

發表於：2018-09-13

導讀：在夏天吃雪糕是一件超級爽的事情，但是，雪糕也是一種很容易發胖的食品。那麼，怎麼吃雪糕不容易長胖呢？對於需要減肥的人來説，雪糕就是一種不敢多吃的食品，畢竟熱量和糖分都太高了。但是呢...
長期不吃米飯吃粗糧會有影響嗎|米飯怎麼吃不容易發胖

發表於：2021-04-20

導讀：長期不吃米飯吃粗糧會不會有影響呢？今天我們一起來了解一下！米飯的熱量有點高，對於需要減肥的人來説很不利，所以現在有些女性選擇主食只吃粗糧，長期都不吃米飯。那麼，長期不吃米飯吃粗糧...
元旦聚餐注意事項|怎麼吃得健康不發胖

發表於：1970-01-01

元旦將至飯局養生法1、赴宴前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司，甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感，二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。2、多脂食物少量攝取如果希望在...
早餐一般吃什麼不會胖|早餐吃什麼最容易發胖

發表於：2019-03-19

導讀：想要減肥的人一日三餐都需要避開容易發胖的食物，那早餐一般吃什麼不會胖呢？一日三餐中早餐是最重要的，很多人為了防止發胖，就會選擇低熱量食物。想知道早餐一般吃什麼不會胖嗎？下面讓Au...
注意|飲食不當會導致兒童發胖的

發表於：1970-01-01

兒童肥胖的主要原因造成兒童肥胖的原因主要是能量攝入過多。從1992年~20xx年，我國城市兒童少年膳食中脂肪提供的能量佔總能量攝入的比例從24.4%和27.4%分別增加到35.9%和35.7%，超過了中...
兒童大量盲目進補或致發胖性早熟|需均衡膳食

發表於：1970-01-01

缺乏營養知識，膳食攝入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的飲食習慣和生活方式，將給他們的健康帶來危害。只有倡導合理營養、平衡膳食才有助於預防營養不良和營養過剩的發生。...
哪些零食最容易發胖|以下這些最好少吃！

發表於：2019-04-14

導讀：哪些零食是最容易發胖的呢？今天我們就一起來了解一下吧！有些零食的熱量不高，對於需要減肥的吃貨來説簡直不要太友好！但是，有些零食熱量真的太高了，或許吃一口就會讓你發胖！所以，容易發胖的...

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