关于瑜伽的知识

四种瘦手臂的瑜伽动作甩掉“蝴蝶袖”

发表于：2020-05-21

导读：瑜伽减肥已经得到了很多爱美人士的认可，四种瘦手臂的瑜伽动作更是能让你拥有魅力的双臂，甩掉“蝴蝶袖”，现在我们就来看看瘦手臂的瑜伽动作吧！瑜伽动作瘦手臂可以让你拥有魅力的双臂，以...
趣味动物瑜伽|瘦身紧致线条

发表于：2019-05-03

导读：现在越来越多人选择瑜伽进行减肥，招式多样，不仅舒展身心，而且可以瘦身减肥，今天就给各位介绍几个趣味动物瑜伽动作，很有趣哦！以下这几个趣味动物瑜伽动作，只要每天坚持20分钟就可以受到瘦...
居家瑜伽瘦身动作|三式快速瘦身！

发表于：2020-04-12

提要：瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，下面小编和大家分享下一套居家瑜伽瘦身动作，三式快速见效！随着现代瑜伽的发展，越来越多的瑜伽形式产生，更适合现代人的生活方式和要求，看看以下的这...
瘦背部瑜伽秒杀虎背熊腰瘦成闪电

发表于：2019-05-03

导读：虎背熊腰是胖妞心里头的痛，想要瘦背，赶紧来练习下面的瘦背部瑜伽吧！瑜伽不但能减肥，还能塑形，下面的瘦背部瑜伽可让你拥有完美的身材曲线。瘦背部瑜伽一：半莲花脊柱扭转式1、坐立，双腿向...
哪些瑜伽动作可以瘦腿|哪些坏习惯会影响瘦腿

发表于：2021-03-08

导读：不同类型的瑜伽有着不同的瘦身效果，那么，哪些瑜伽动作可以瘦腿呢？很多人都希望自己能拥有美腿，但美腿并不是人人都能天生拥有的，有些人需要后天努力。想要瘦腿，其实瑜伽运动就很不错，有些...
睡前瘦腿瑜伽操|轻松减掉腿部多余脂肪

发表于：2020-12-06

导读：平时忙于工作没有时间瘦腿的MM赶紧看过来，今天小编给大家准备了睡前瘦腿瑜伽操，简单几招即可轻松享瘦。每天睡前做一做简单又轻松的瘦腿瑜伽，不但能舒缓疲劳，还能瘦腿，姐妹们，赶紧来学习...
郑多燕瘦腿瑜伽动作|美腿翘臀齐拥有

发表于：2020-05-21

导读：女生们都希望拥有修长的美腿和性感的臀部，下面就来学习下郑多燕瘦腿瑜伽动作，美腿又翘臀。郑多燕瘦腿瑜伽动作只需2招就可以塑成完美的腿部和臀部，很适合缺乏运动的MM们。1、桥式瑜伽...
腿部减肥瑜伽方法|让你大腿小腿一起瘦

发表于：2021-04-22

导读：瑜伽作为一项古老的修炼方法，在现代受到了许多人的喜爱，如果想要瘦腿的妹子千万不要错过啦！下面一起来学习吧。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴，今天小编就教大家五...
瘦腿瑜伽动作变身美腿女王

发表于：2020-06-15

提要：纤细修长的双腿穿什么都好看，做什么可以瘦腿呢？运动是最好的方法，来学习下瘦腿瑜伽动作。下面教大家做几个瘦腿瑜伽动作，帮助击退萝卜腿，变身美腿女王。（图片ID：45184080，瘦腿瑜伽动作）坐姿...
办公室减肥瑜伽|一把椅子就能瘦

发表于：2020-08-01

导读：办公室白领们长期坐着，难免会造成脂肪的堆积，造成身体发胖。做一些简单的办公室减肥瑜伽，让你轻松瘦下来！办公室的白领们长期坐在办公室，最容易造成脂肪的堆积，让身体发胖。那该如何是好...
居家减肥瑜伽|瘦出迷人好身段

发表于：2019-05-03

导读：今天小编给各位宅女MM带来了居家减肥瑜伽，在家就可以轻松实现减肥目标了，赶紧来试试吧！整体宅在家里的MM，有了居家减肥瑜伽再也不用愁啦，简单瘦出好身材。1、猫式动作要点：双膝跪地，身体...
开空调练瑜伽好吗|夏天练瑜伽要注意什么

发表于：2019-06-28

导读：练瑜伽是现代女性最喜欢的放松方式之一，那么，开空调练瑜伽好不好呢？今天我们一起来了解一下吧！虽然夏天天气炎热，但依然有许多朋友喜欢健身运动或者做瑜伽。但因为天气炎热，所以在运动时...
普拉提减肥瑜伽马上有瘦美人

发表于：2020-06-17

导读：普拉提减肥瑜珈是非常火热的一种瘦身方法，不但能消除身上赘肉，而且还能保持完美的体态，想要瘦身的美眉，赶紧来试试下面介绍的普拉提减肥瑜伽。春天不减肥，夏天徒伤悲，要瘦身可得抓紧时机...
简单有效的瑜伽丰胸方法

发表于：2020-10-14

导读：瑜伽丰胸方法简单且有效，能让你A罩杯轻松升级D罩杯哦！瑜伽丰胸是最简单有效的运动丰胸方法，想要从A罩杯升级为D罩杯？那就要从简单的瑜伽丰胸开始了！坚持下来的话能让你的胸部变得丰满而...
瘦腰的简单瑜伽动作|轻松练出小蛮腰

发表于：2020-04-12

提要：本期小编为大家分享瘦腰的简单瑜伽动作，想要瘦腰的朋友赶紧一起来看看吧。你还在为你的水桶腰而烦恼吗？不用担心，下面小编和大家分享瘦腰的简单瑜伽动作，一起来学习一下吧。瘦腰瑜伽动...
瘦肚腩瑜伽动作讲解

发表于：2020-07-31

导读：是不是觉得小肚子越来越大了，想穿紧身衣又不敢，看看本文介绍的瘦肚腩瑜伽动作讲解吧，帮你高效收腹。瑜伽是夏天瘦身的好选择，下面是瘦肚腩瑜伽动作讲解，各位美眉一起跟着来做哦！1、简易...
瑜伽减肥效果怎么样|减肥效果好瑜伽推荐

发表于：2020-04-11

提要：瑜伽是很多爱美人士都钟爱的一种减肥方法，那瑜伽减肥效果怎么样，哪种瑜伽减肥好呢，下面小编告诉大家。瑜伽是近几年广受欢迎的一种减肥项目，哪个瑜伽减肥效果好，它的效果究竟怎么样，接下...
孕妇瑜伽英语怎么说|请有经验的孕妇朋友说说孕

发表于：1970-01-01

什么叫流瑜伽产前孕妇牛式胳膊跪姿在脚后跟和臀部之间放一些垫子，坐在上面，以减轻双腿的压力；轻柔的慢慢呼吸，深入肺部，感觉下身放低而脊柱向上生长；左手抓一根带子或衣服领子，抬起胳膊绕过头...
母其弥雅瑜伽瘦臀做自信女孩

发表于：2021-10-15

导读：想要拥有又翘又挺的臀部吗？那就跟着母其弥雅一起做瘦臀瑜伽！做个自信的女孩！久坐不动会使臀部的肌肉变得松弛，甚至会堆积多余的脂肪，从而影响身材。又翘又挺的臀部让你走起路来也会格外...
瑜伽基础入门动作教程

发表于：2020-06-11

导读：瑜伽可以塑身，还能够减肥瘦身！现在我们一起来看看瑜伽的基础入门动作有哪些！瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，练习...
瑜伽初学者必看|瑜伽减肥的注意事项

发表于：2020-04-12

提要：本期小编为大家分享瑜伽减肥的注意事项，绝对是瑜伽初学者必看的知识喔！赶紧来瞧一瞧。瑜伽是近几年很流行的减肥运动，其实瑜伽减肥也有要注意的事项，下面我们赶紧一起来看看吧。寻找自...
认识瑜伽减肥误区帮助你健康瘦身

发表于：2020-05-20

导读：练习瑜伽可以减肥瘦身，还可以减肥塑身。但是在练习的时候也要注意一些误区！瑜伽可以起到减肥塑身的效果，有助于身体健康。但是练习瑜伽减肥也存在着一定的误区！现在，我们不妨一起来看看...
经期瘦身瑜伽|姨妈来了照样瘦

发表于：2020-12-05

导读：经期让女孩子们又爱又恨，但却是减肥的黄金期，下面小编推荐几个适合经期做的瘦身瑜伽动作，让MM在这个黄金时期高效瘦身。大姨妈到访，MM们可要抓住这个减肥好时期了，效果会增倍哦，以下的经...
瘦腰的瑜伽动作图解塑造魔鬼身材

发表于：2020-05-24

导读：如何才能告别令人讨厌的肥腰呢？来练习下以下的瘦腰瑜伽吧，按照动作图解来做帮助轻松瘦腰。瘦腰瑜伽动作做起来轻轻松松，一定要长期坚持哦，赶快跟着来做吧。第一式：新月变式—滋养侧腰部...
瘦小腿瑜伽|8个动作快速拥有完美线条

发表于：2020-06-15

提要：瑜伽是减肥一直备受推崇的运动，轻松享瘦，下面这10个瘦小腿动作让你在夏天露出美丽的小腿。瑜伽不仅可以塑造肌肉线条，还可以翘臀和拉伸韧带，以下这10个动作，可以快速帮你瘦小腿哦！第一个...

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