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少兒飲食
便祕與少兒飲食結構不合理有關
欄目:
少兒飲食
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導讀:
便祕與食物的成分關係密切,食物成分中,蛋白質過量而碳水化合物不足,使腸發酵菌相對減少,影響發酵,大便呈鹼性、乾燥而致便祕。
如食物中含大量酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皁致糞便增多,也容易便祕。另外精米,精麵粉較全穀類中,渣滓過少,也會導致便祕。
嬰兒
的
飲食
宜葷素搭配,不能只吃魚、肉、蝦、禽,而不吃蔬菜、水果等纖維素多的食物,或用
果汁
來代替水果和白開水。
另外,鼓勵孩子多活動,增強參與排便肌肉的肌力;養成每天定時排便的習慣,也是預防便祕的重要途徑。
Tags:
便祕
不合理
飲食結構
少兒
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