提要：很多女人在月經期間，都會過出現痛經等現象，不妨通過飲食來調理，那麼，女人月經期間吃什麼好吃？本文一一告訴你。
女人月經期間吃什麼好？下面就為大家帶來幾款適合經期調理的食譜，讓你輕鬆度過特殊的日子。
女人月經期間吃芝麻肝
原料：豬肝，芝麻，雞蛋
配料：豆油，麵粉，鹽，姜，蔥
做法
1、把豬肝用清水浸泡半小時，洗乾淨，切薄片，姜蔥切末，放入豬肝裡，加鹽攪拌均勻。
2、把雞蛋打入碗裡，把豬肝裹上一層面粉，再粘上雞蛋液，撒上芝麻。
3、在鍋裡放油燒熱，放入豬肝，用小火炸至熟透，裝盤即可。
女人月經期間吃當歸生薑羊肉湯
原料：羊肉，當歸
配料：鹽，生薑
做法
1、把羊肉洗乾淨，切塊，放入鍋裡，加水煮開，再繼續煮一分鐘，撈出洗浮沫。
2、把當歸和姜洗乾淨，和羊肉一起放入鍋裡，加入適量清水，大火煮開，再用小火燉至熟爛，最後，加鹽調味即可。
女人月經期間吃紅棗燉烏雞
原料：烏雞，紅棗
配料：料酒，醬油，鹽，五香粉，姜，蔥
做法
1、把烏雞洗乾淨，斬塊，放入沸水中焯去血水，撈出洗乾淨備用。
2、把薑切片，蔥切段，紅棗洗乾淨備用。
3、把烏雞放入鍋裡，放入紅棗和姜蔥，再放入料酒、醬油，加水大火煮開，再用小火燉一小時，最後，加鹽和五香粉調味即可。
女人月經期間吃當歸紅棗煲烏雞
原料：烏雞，當歸，紅棗，白果
配料：鹽，姜
做法
1、把烏雞洗乾淨，斬塊，白果去殼和內膜，洗乾淨，大棗和當歸用水浸泡半小時，洗乾淨，薑切片備用。
2、在鍋裡煮開水，放入烏雞焯兩分鐘，撈出洗乾淨。
3、把烏雞、當歸、白果、紅棗和姜放入砂鍋裡，加水大火煮開，再用小火燉兩小時，最後，加鹽調味即可。
女人月經期間吃當歸紅棗煮蛋
原料：雞蛋，當歸，紅棗，川芎
配料：紅糖，首烏
做法
1、把雞蛋放入鍋裡，加水煮至熟，撈出放涼備用。
2、把當歸洗乾淨，切小，紅棗、川芎和首烏洗乾淨，把雞蛋去殼備用。
3、把當歸、首烏、紅棗和川芎放入砂鍋裡，加水煮開，再用小火炎熬兩小時。
4、把雞蛋和紅糖放入湯汁裡，用小火熬兩小時即可。
這幾款美食不但美味，而且還能幫助緩解經痛，補充營養。
少女範
