导读：台湾歌女张韶涵，时刻都保持着一个靓丽身材，她的减肥秘籍就是用茶水泡脚瘦腿、加大压力练舞以及喝药材汤等。
张韶涵自爆的5个强效减肥秘籍中，饮食清淡化、多喝水排毒以及练舞减肥等都是非常有效果的。
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张韶涵减肥秘籍1：茶水泡脚瘦腿
张韶涵对于腿部的减肥会采用茶水来泡脚，这个秘籍的做法是用荷叶、决明子以及枸杞等中药成分来泡茶，然后趁热泡脚，一边泡一边按摩脚部，这样会有助于促进腿部的血液循环，在舒缓压力的同时，帮助瘦腿。
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张韶涵减肥秘籍2：饮食清淡化
在张韶涵的减肥秘籍中，饮食方面要尽量偏向清淡化，多吃蔬果、少吃肉油，而且晚上七点后，除了喝水尽量不再进食，通过这样来控制饮食，对于减肥是有非常大成效的。
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张韶涵减肥秘籍4：喝水排毒减肥
水是张韶涵减肥当中的一个重要的秘籍，她通常会采用喝热水这个方法来加快新陈代谢，促进肠胃的蠕动，进行把体内的一些毒素包括多余脂肪，一并排出体外，进而达到减肥成效。
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张韶涵减肥秘籍5：喝出来的纤纤细腰
张韶涵的减肥秘籍中，有一个非常健康的减肥方法，那就是喝汤，她常常会喝她妈妈熬的一些药材汤，像四物汤等，既能很好地补充体力，又能帮助快速瘦腰。
想拥有像张韶涵这样苗条的身材，就要学习一下她的减肥秘籍啦！
少女范
