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凉拌菜做法大全助你清凉一夏

栏目: 蔬菜食谱 / 发布于: / 人气:2.34W

提要:凉拌菜是夏天最爱欢迎的美食,清爽可口,凉拌菜做法大全教你做夏天最健康美食。

炎热的夏天,来一款凉拌菜是多么的清爽,一起来跟着下面的食谱大全做吧!

凉拌菜做法大全一:凉拌黑木耳

原料:干黑木耳,胡萝卜,黄瓜,青红椒,白芝麻

配料:鸡精,醋,盐,芝麻油

做法

1、把黑木耳放入清水里浸泡发,洗干净去蒂,再放入沸水里煮五分钟,捞出放入冷水中浸泡凉,然后撕成小片,沥干水放入盘里备用。

2、把胡萝卜和黄瓜去皮切丝,青红椒去籽切丝,放入黑木耳盘里,再加入白芝麻、鸡精、芝麻油、盐和醋搅拌均匀即可。

凉拌菜做法大全二:凉拌豆油皮

原料:豆油皮,黄瓜,香菜

配料:香油、油、盐、糖、醋、葱,蒜

做法

1、把豆油皮切成长块,然后卷起来,用绳子扎紧,把葱切片,蒜切末,香菜切段,把黄瓜洗干净切丝备用。

2、在锅里放油烧热,放入豆油皮炸至表面呈金黄色,取出放凉切丝,装盘,加入黄瓜、香菜和葱蒜拌匀,再放入香油、盐、糖和醋搅拌均匀即可。

凉拌菜做法大全三:凉拌土豆丝

原料:土豆,香菜

配料:橄榄油,生抽,盐,糖,醋,鸡精,米椒,花椒,葱

做法

1、把土豆去皮洗干净,切丝,放入清水中浸泡去掉淀粉,把香菜切段,葱切葱花备用。

2、在锅里烧开水,放入土豆焯熟,捞出过冷水,沥干放入盘里,加入香菜、葱、盐、糖、生抽和醋拌匀。

3、在锅里放入橄榄油烧热,爆香花椒和米椒,然后一起倒入土豆丝上面,拌匀即可。

凉拌菜做法大全助你清凉一夏

凉拌菜做法大全四:木耳拌笋丝

原料:莴笋,木耳,芝麻,红辣椒

配料:盐,糖,醋

做法

1、把木耳用清水浸泡发,洗干净,撕成小朵,把莴笋去皮洗干净,切丝,红辣椒切片备用。

2、把莴笋加入盐腌十分钟,倒掉水,放入盘里,加入木耳和红辣椒拌匀,再加入盐、醋和糖搅拌均匀,撒上芝麻即可。

凉拌菜做法大全五:凉拌豆芽

原料:绿豆芽,蒜苗

配料:香油,盐,鸡精,酱油,醋,蒜,干辣椒

做法

1、把绿豆芽洗干净,放入沸水中焯熟,捞出过冷水,沥干备用,把蒜苗和干辣椒切碎。

2、在锅里放油烧热,放入花椒爆香,然后捞出花椒不要,把绿豆芽、蒜苗和蒜放入盘里,浇上刚才制好的花椒油,再放入香油、盐、酱油、鸡精、醋搅拌均匀即可。

这几款凉拌菜非常适合夏天食用,大家快来试试吧!

Tags:一夏 凉拌菜