提要:沒有女人不想自己的胸部更加豐滿,今天小編和大家分享懶人必學豐胸按摩法,讓你更加自信滿滿。
最自然最有效的豐胸方法當然是自我按摩法,下面小編為大家分享懶人必學豐胸按摩法,輕鬆打造你的豐滿胸部,一起往下看看吧。
(圖片id:22217470,懶人豐胸按摩法)
一、洗完澡後,塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內推按。
二、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反覆數次。
三、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
四、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。
五、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
以上每個動作重複3次為一組,每天重複3組。
豐胸妙招:
豐胸飲食
維他命C:
葡萄、西柚等,防止胸部變形。
維他命E:
芹菜、核桃等,有助胸部發育。
維他命A:
椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
維他命B:
牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。
蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。
藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。
TIPS:
睡覺時不要戴文胸,有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂,這是不對的。因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨,阻礙正常呼吸,而且人在側睡時文胸易變形,所以應摘下文胸,輕輕鬆鬆進入夢鄉!長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。
調整姿態
駝背:
經常含胸、駝背,時間一久就會影響到胸部的健康。所以,我們應該為有動人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時刻注意呦!
彎腰:
由於工作節奏緊張,往往不由自主地就會塌腰,這不僅會增加腰椎的負擔,而且還會阻礙血液循環,從而影響到胸肌的發育。所以,經常直直腰,靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢!
抱臂:
經常將雙手環抱於胸前的姿態,會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側,或伸伸懶腰,才有助於改善胸型!
除了上面的方法,MM們在睡覺的時候千萬注意別趴着睡覺,會影響胸部發展的喔!