紅豆蓮子黑米粥春季養生首選

提要：春季天氣反覆，需注重養生，吃上一碗粥，非常的享受，下面給大家推薦紅豆蓮子黑米粥，非常的有營養。

紅豆蓮子黑米粥營養豐富，香糯爽滑，不得不試，趕緊過來學習做法。

紅豆蓮子黑米粥所需材料

原料：紅豆，黑米，蓮子，大米

配料：鹽

紅豆蓮子黑米粥做法

1、把紅豆洗乾淨，用清水浸泡半小時。

2、把蓮子用清水浸泡軟，去掉蓮芯，洗乾淨備用。

3、把黑米和大米洗乾淨，也用清水浸泡十分鐘。

4、在鍋裏放入紅豆，加入適量清水煮開，然後放入蓮子煮十五分鐘。

5、再放入黑米和大米攪拌均勻，繼續用小火煮至成濃稠的粥，最後，加鹽調味即可。

紅豆蓮子黑米粥小貼士

1、紅豆浸泡過後再煮，可省下不少煮的時間。

2、此粥可以不加鹽，直接食用。