枸杞具有清肝明目、滋补肝肾的作用，是最常用到的补阴药材，具有很好的养生价值！下面，就由养生专家来给我们带来枸杞的养生食谱！
枸杞炖银耳
准备材料：枸杞、银耳、冰糖
做法步骤：
1.将银耳放进清水里发泡，再除掉杂质；
2.接着，在锅中加入清水煮沸，加入冰糖；
3.然后将银耳撕成小朵，放进锅中炖煮，沸腾后加入枸杞一起炖煮，直到煮出胶质就可以了！
枸杞炖银耳是最传统的高级滋补食谱，具有美容养颜，滋补肝肾的作用。女性朋友们可以多食用。
枸杞肉丝汤
准备材料：枸杞、肉丝、食盐
做法步骤：
1.首先，将瘦肉切成丝状，然后放入少量食盐调味；
2.接着，在锅中加入清水煮沸，再放入枸杞，最后加入肉丝一起炖煮！
枸杞肉丝汤可以经常饮用，对肝虚造成的耳鸣非常有效。
枸杞红枣茶
准备材料：枸杞、红枣
做法步骤：
1.在杯子里放置适量的枸杞，然后取3颗红枣，去核后放进杯中；
2.接着，倒入热水加盖浸泡10分钟左右即可饮用。
每天饮用一杯枸杞红枣茶可以补血、清肝明目。女性朋友们在月经过后可以饮用枸杞红枣茶来滋补身体！
养生可是人生的头等大事！希望大家都能够吃出健康的身体！
少女范
