导读：春季是万物复苏的季节，更是保健瘦身的大好时机，春季减肥饮食是很重要的一方面，下面就为大家推荐几款春季减肥食谱，吃出苗条，吃出健康。
如何在掌握春季这个减肥的最佳时机呢？快来看看春季健康减肥食谱大全介绍吧。
春季健康减肥食谱一：芹菜二米粥
材料：需要芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法：
1、将芹菜洗净，切成小段，大米，小米淘洗干净。
2、锅置火上，然后加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
食谱功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收。
春季健康减肥食谱二：番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个、北豆腐半约100克、豆芽菜50克、香菜少许。
调料：盐2小匙
做法：
1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。
2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
食谱功效：豆腐有消肿胀的功效，豆芽有利消肿，这款汤谱低脂又美味，瘦身又养颜。
春季健康减肥食谱三：荷叶沙参玉竹汤
材料：荷叶1张，沙参1根，瘦肉250克玉竹、蜜枣各适量。
做法：将所有材料洗净放入煲中，加入12碗水，用慢火煲2小时。
食谱功效：荷叶灰能健脾祛湿，可以减轻体重，降低血压，具有清暑利湿的功效。
春季健康减肥食谱四：果蔬沙拉
材料：萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳适量，少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
做法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁，洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
食谱功效：黄瓜可以帮助排毒利尿，这款沙拉有很好的饱腹感，可以减少主食的摄入量，是健康减肥之选。
春季健康减肥食谱五：红焖萝卜海带
材料：海带、红萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。
做法：将海带洗净，然后切成丝、萝卜也切成粗丝，放油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。
食谱功效：这款食谱能利水消气，减肥。
这几道春季减肥食谱既排毒养生，又能帮助减肥，快速减掉脂肪，是减肥瘦身必备好食谱。
少女范
